Почему некоторые люди любят самих себя. Почему человек себя не любит. Вы соревнуетесь с самим собой

08.09.2023

Любовь: Почему некоторым людям трудно ? Просто потому, что кто-то хотел бы любить и ценить себя, это не значит, что это просто или вообще возможно. Здесь, что называется нездоровый нарциссизм может появиться, с преувеличенным чувством собственной важности. И хотя это может быть воспринято как проявление любви, но это не что иное, как прикрытие для того, как они действительно чувствуют себя внутри.

Когда дело доходит до определенных областей их жизни, они могут просто вести себя таким образом, чтобы продемонстрировать своё внутреннее изображение. Человек, то чувствует себя выше всех, то чувствует себя низшим, колеблется от одной позиции к другой. В одном контексте можно чувствовать себя выше других, а в другом, можно чувствовать себя очень низко. Человек, который чувствует себя очень низко много времени может тоже чувствовать себя хорошо, думая о себе хорошо в некоторых ситуациях, но как ?

Любовь к себе.

Так что, когда дело доходит до любви к себе, то не одно и тоже имеющееся обостренное чувство себя или низкое чувство, оценивая в конечном счете, кто они. Здесь, они чувствуют себя комфортно в своем теле и знают, что это безопасно быть тем, кто они есть. Это все о теле и имеет очень мало общего с умом.

Ум всегда работает в двойственности. Таким образом, чтобы чувствовать себя ниже или выше, если эта мысль застряла в голове. Затем можно чувствовать себя безопаснее и жить таким образом в отказе от тела. И хотя в такой ситуации можно чувствовать себя безопаснее, но и много менее стабильно и вряд ли такой вариант будет слишком мирным.

Есть очень интересный и познавательный (и что в двойне приятно-бесплатный) и вдохновляющий семинар, на котором вы сможете узнать о 3-х важных шагах к развитию любви к себе. Полезно будет поучиться . Удачи Вам!

Продолжение следует…

В жизни каждого человека есть потребность в любви и близких отношений. Но порой мы из этого способны сделать проблему, точнее наше не умение мудро посмотреть на этот аспект в нашей жизни приводит к печальным последствиям.

Мне очень часто женщины задают вопросы по этому поводу, например: «Почему я ничего не чувствую? Мне нужны отношения, но они не клеятся, или сначала всё нормально, а потом всё идёт под откос. Почему? Почему я стала очень часто и много обижаться на своего партнёра, хотя совсем этого не хочу? Почему моя независимость не приносит мне счастья? И таких вопросов очень много.

Сегодня я хотела бы рассмотреть ряд причин, почему человек теряет свою способность искренне любить и получать от этого удовольствия.

Сначала я бы хотела заострить ваше внимание, что всё внешнее отражает нас самих. И если что-то нас не устраивает, надо заглянуть внутрь себя и понаблюдать. Также всегда помните, что внешнее никогда не будет достаточным без внутреннего наполнения, и вы постоянно будете пытаться заполнить эту пустоту.

Поэтому разбираемся с внутренними причинами неспособности любить, которые не позволяют нам построить гармоничные отношения.

Причины, которые влияют на способность любить:

1) Вытеснение болезненного опыта
Мы все в течение жизни накапливаем различный опыт взаимоотношений с людьми. И порой нас близкие люди (партнёры или друзья) расстраивают или предают. Мы по этому поводу испытываем сильную душевную боль. И после этого начинаем бояться этой боли, и принимаем не сознанное решение избегать любых близких отношений, чтобы снова не переживать эти страшные чувства. И соответственно, мы перестаём чувствовать.

2) Душевный кризис.
Такой кризис происходит от, того, что с одной стороны человек изначально отказывается от своих чувств (старается не испытывать их), а с другой — ему очень этого не хватает. Он ждёт от окружающих проявления их чувств и заботы о себе, а этого соответственно не получает, потому что сам же и выстроил внутри стену, которая не даёт полностью насладиться отношениями. Такие люди очень часто жалуются на то, что «их никто не понимает», «их никто не любит», « никто не хочет со мной дружить» или «все люди думают только о себе, а я никому не нужен».

Или ещё такие люди создают для себя очень много различных связей, друзей, дабы заполнить хоть чем-то эту пустоту. Они очень боятся признать своё одиночество.

3) Неосознанная агрессия
Когда внутри человека разочарование и одиночество, это приносит ему боль, и как следствие этого может появиться неосознанная агрессия на людей, кто хочет с ними построить близкие отношения. Он злиться даже на тех людей, кто понимает этот момент, потому что этого человека он начинает видеть, как «бесчувственного психолога», который способен только анализировать, и ни капельки не даёт ему любви.

4) Не любовь к себе
Когда мы не любим себя и не учитываем свои потребности, не чувствуем себя, и вообще не прислушиваемся к себе, то соответственно мы не можем проявлять эти чувства к другим.

Когда человек начинает уделять больше внимание другим, чем себе, то он пытается заслужить любовь к себе, нежели искренне любит другого человека. Взаимная любовь строиться изначально на гармоничном отношении к себе и понимании себя, а потом, уже, наполняясь этими чувствами, может подарить их другому.

5) Скрытность и показное дружелюбие.
Часто люди скрывая от себя, и тем самым от окружающих, свою внутреннюю пустоту различными знаками внимания. Они очень дружелюбны и всегда уделяют внимание в виде поздравлений, ласковых слов, дорогих подарков и т.п. Они будто прославляют других, тем самым ждут ответную реакцию в их сторону. Чаще всего они её не получают, ведь мы притягиваем только то, что у нас внутри, а не снаружи.

Что нужно делать, чтобы научиться любить искренне и взаимно?

нужно осознать свою внутреннюю боль и принять её. Она вам нужна для того, чтобы вы двигались дальше и развивались. Нет развития без боли.
Поговорите со своей болью, как со своим лучшим другом, выясните причины. Вы многое узнаете о себе, поверьте мне.
признайте то, что никто вам ничем не обязан. И глупо ждать и требовать это от другого человека.
разрешите себе чувствовать и наблюдайте за вашими эмоциями и чувствами.
учитесь любить и раскрывайте ваше сердце. Смотрите глазами любви, прикасайтесь руками любви, старайтесь в каждом действии представлять любовь. Сначала это будет на уровни воображения, потом это перейдёт в глубокое и здоровое проявление безусловной любви.

На самом деле мы в праве выбирать то, что происходит с нами. Но самое главное препятсствие к изменениям — это страх увидень наши настоящие чувства. Как только вы перешагнёте этот барьер, дальнейшая внутренняя работа будет приносит вам только радость и удовольствие. Поверьте, проверено на себе.

Ведь так приятно осознавать то, насколько многогранна палитра собственных чувств. Это расширяет и вдохновляет на глубинные погружения.

Да, и люди сразу заметят, как вы изменились.

психологические упражнения для тренингов

Упражнение «Самого себя любить»

Цели : В этой управляемой фантазии мы учим детей внимательно относиться к себе, уважать и принимать себя.

Материалы : Для каждого ребенка – один лист упаковочной бумаги и восковые мелки.

Инструкция : Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...

Представь себе зеркало. Громадное-громадное зеркало в светло-красной раме. Возьми платок и вытри зеркало как можно чище, так, чтобы оно все блестело и сияло... Представь, что ты стоишь перед этим зеркалом. Тебе видно себя? Если да, то подай мне знак рукой. (Дождитесь, пока большинство детей подадут вам знак.)

Разгляди свои губы и цвет своих глаз... Посмотри, как ты выглядишь, когда немного покачиваешь головой... Посмотри на свои плечи и грудь. Посмотри, как ты поднимаешь и опускаешь плечи...

Тебе видно свои ноги? Посмотри, как высоко ты можешь подпрыгнуть... У тебя хорошо получается! Теперь представь себе, что твое отражение улыбается и ласково смотрит на тебя...

Посмотри на свои волосы! Какого они цвета? Возьми расческу и причешись, глядя в зеркало перед собой. Причешись, как обычно...

Посмотри в улыбающиеся глаза своего отражения. Пусть твои глаза блестят и светятся радостью, пока ты рассматриваешь их в зеркале. Набери немного воздуха в легкие и надуй немного маленьких светлых искорок в свои глаза... (При этих словах глубоко вдохните и громко и отчетливо выдохните воздух. Повторите свою просьбу к детям добавить блеска в глаза.) Постарайся разглядеть золотое свечение вокруг твоих глаз. Пусть твои глаза выглядят совершенно счастливыми...

Теперь посмотри на свое лицо в зеркале. Скажи самому себе: «Мое лицо улыбается. Я люблю улыбаться. От этого мне становится приятнее». Если твое лицо все еще серьезно, то преврати серьезное лицо в одну громадную и довольную улыбку. Покажи свои зубы зеркалу... У тебя это здорово получилось!

Теперь посмотри на все свое тело в зеркале и увеличь его. Твои плечи пусть станут совсем ровными и прямыми. Постарайся почувствовать, как это приятно – вот так гордо стоять и нравиться самому себе. И, разглядывая себя с ног до головы, повторяй за мной: «Я люблю себя! Я люблю себя! Я люблю себя!» (Произнесите эти слова с большим энтузиазмом и очень эмоционально.) Ты чувствуешь, как это приятно? Ты можешь повторять про себя эти слова всякий раз, когда захочешь почувствовать себя счастливым и довольным. Постарайся прочувствовать всем своим телом, как ты произносишь: «Я люблю себя!». В какой части тела ты ощущаешь это? Покажи рукой на это место, где чувствуешь свое «Я люблю себя!». Хорошо запомни, как в твоем теле отражается твое «Я люблю себя!». Сейчас мы обсудим это.

А теперь ты можешь вернуться снова в наш класс. Потянись, немного напряги и расслабь все свое тело и открой глаза...

Попросите по завершении этой фантазии всех детей хором произнести фразу-подтверждение «Я люблю себя!». Спросите детей, где в своем теле они чувствуют эту любовь.

Затем дети могут нарисовать свой образ. Они могут работать в парах, при этом каждый ребенок рисует контур своего партнера на большом листе упаковочной бумаги. Потом этот контур раскрашивается и превращается в улыбающийся и счастливый портрет. Дети могут отдельные части тела характеризовать позитивными прилагательными. Например: «мои красивые карие глаза», «мои золотые умелые руки» и т.д.

Очень трудно и неприятно постоянно находиться рядом с нелюбимым человеком. А с кем каждый человек проводит больше всего времени? Конечно же, с самим собой, от этой компании не избавиться до самой смерти. Уметь любить себя - великое искусство. Собственные поступки, характер, манеры, личные качества мы часто оцениваем критически, и это даже хорошо. Нет никакой необходимости становиться самовлюбленным павлином. Но в той же мере отсутствуют причины относиться к себе без должного уважения и не ценить собственных несомненных достоинств. В общем, во всем нужна мера, а ее знает отнюдь не каждый.

Если вы еще не знаете, как нужно правильно относиться к себе, то, пожалуй, начнем учиться. Вот двадцать признаков того, что вы умеете любить себя, плюс некоторые полезные советы для тех, кто себя пока еще недостаточно уважает.

1. Вы не спорите с самим собой

В трудные времена люди не только ведут внутренние монологи, они порой умудряются даже ругаться сами с собой. А ведь известное изречение про дом, который не устоит, разделившись в себе, справедливо и для отдельной личности. В моменты, когда требуется наибольшее единство, внутренние «междоусобицы» совершенно недопустимы. Расщепление (или раздвоение) личности и другие патологические признаки справедливо считаются тревожными симптомами нездоровой психики.

2. Вы не торопитесь принимать важные решения

Иногда в сложной обстановке и условиях кажущейся спешки хочется принять решение как можно быстрее. Нет ничего хуже, чем торопиться в судьбоносные моменты. Лучше всего отбросить все сиюминутные задачи, спокойно проанализировать обстановку и выбрать оптимальный вариант дальнейших действий.

3. Вы цените собственное время

К людям можно и нужно относиться терпимо и снисходительно. Им можно простить почти все, за исключением всего нескольких пороков, в числе которых - воровство вашего времени. Если кто-то опаздывает на встречу и вообще отличается непунктуальностью, а придя, наконец, тратит драгоценные минуты и часы на пустопорожнее словоизвержение, то ему, скорее всего, нет места в вашей жизни. Здесь допустима самая жесткая нетерпимость.

4. Вы бережете свой организм

Тот, кто умеет любить себя, точно знает, что для него полезно, а что вредно. Организм не прощает небрежного к себе отношения, ему требуется здоровое питание, своевременный сон, умеренные физические нагрузки, тренировки и все остальное, что поддерживает тело в хорошей форме.

5. Вы не раб чужого мнения

«Как бы кто-то чего-то не сказал…», «Что подумают соседи?», «Ой, а как этот мой поступок оценит коллектив?» - эти и подобные мысли недостойны уважающего себя человека. Главное - самому знать, что ты поступил верно и достойно.

6. Вы понимаете, что вы не центр Вселенной

Умеющий по-настоящему любить себя человек на самом деле не нарцисс и не гордец. Более того, он часто становится на путь смирения, понимая, что мир не вокруг него вертится. Понимание того, что вы не центр Вселенной освобождает от невыгодных сравнений и нездоровой конкуренции, зато позволяет создавать беспроигрышные ситуации для себя и реализовать собственные способности в служении и любви к ближним.

7. Вы ставите себя в начало списка любимых людей

Любящий себя человек понимает, что умение и способность заботиться о себе имеют решающее значение для того, чтобы быть успешным в служении другим. Христианский принцип «возлюби ближнего своего, как любишь самого себя» никто не отменял и сегодня. В него нужно еще раз внимательно вчитаться!

8. Вы умеете прощать

Яд обиды, носимый в сердце, постепенно отравляет человека изнутри. Зачем вредить себе? Простить всех к чертовой матери! Кстати, это не означает, что все нужно забыть.

9. Вы смакуете каждый приятный момент

Осознание мимолетности жизни просто диктует необходимость ею наслаждаться при каждом удобном случае. Никто не дает нам никаких гарантий (кроме разве что страховых компаний). Может быть этот прекрасный закат - последний в жизни. Нет, речь не о мрачных предчувствиях, а об умении всегда ценить прекрасное.

10. Вы составляете долговременные планы

Все предвидеть невозможно, но как-то упорядочить свое будущее стремиться все же надо. Составление плана - признак того, что вы умеете любить себя и вообще относитесь к себе хорошо. Вы понимаете, у вас есть только одна жизнь, и полны решимости реализовать свои возможности наиболее полно. К тому же вы в себя верите.

11. Вы охраняете свой ум от грязи

В дом ведь грязь никто не тащит? А в свой головной мозг люди порой допускают целые горы зловонных мерзостей. Нужно быть на страже собственного ума, ведь жизнь очень коротка, и время слишком драгоценно, чтобы тратить и то и другое на всякую гадость. Думать о хорошем, делать добрые дела, любить и уважать и себя, и окружающих.

12. Вы не говорите плохо о других

Когда мы указываем на недостатки других, мы не всегда осознаем, что этим тешим свое эго, подразумевая собственное превосходство, часто мнимое. Говорить плохо о других гораздо легче, чем стараться самим измениться к лучшему. Те, кто любит себя и уважает, понимают, что говорить плохо о других и осуждать их просто глупо!

13. Вы верите в свои мечты даже тогда, когда все в них сомневаются

Любить себя - означает верить в свои способности. Только так можно настойчиво и упорно добиваться целей, следовать за своей мечтой, несмотря на некоторые проблемы и неудачи.

Кстати, практически все знаменитые изобретения (самолеты, автомобили, компьютеры и т. д.) сначала казалось смешными большинству людей.

14. Вы стремитесь к самосовершенствованию

Даже самый мудрейший философ осознает пробелы в своих знаниях. Зато человек ума примитивного убежден в своей идеальности и считает собственный образ жизни образцом для всех. Выводы делайте сами.

15. Вы знаете, когда нужно остановиться

У людей, страдающих вредными привычками (и даже наслаждающихся ими), порой наступает момент прозрения. Если пришла пора себя в чем-то ограничить, значит, нужно это сделать. Это же касается и некоторых личных отношений. В общем, если что-то указывает на необходимость завершения, то нужно без особых сожалений заканчивать.

16. Вы живете в настоящем

Прошлое потому так и называется, что уже прошло. Будущего еще нет. Вот этот миг между ними, как поется в песне, и «называется жизнь».

17. Вы выбираете себе друзей тщательно

Настоящие друзья - это не собутыльники и бестолковые болтуны, а те, кто не жалеет для вас самого дорогого - своего времени. Все остальное тоже важно, но это главный критерий.

18. Вам не страшно одиночество

Быть одиноким и побыть одному - разные вещи. Тот, кто любит себя, всегда знает, чем заняться и без компании. Наедине с самим собой интересному человеку никогда не бывает скучно.

19. Вы соревнуетесь с самим собой

Нет более увлекательного поединка, чем с самим собой и своими пороками. Не имеет значения, чем занят весь остальной мир. Всегда есть возможность улучшить себя, стать совершеннее и вырасти еще больше.

20. Вы любите приключения

Выйти из собственной зоны комфорта и сделать что-то, чего вы никогда еще не пробовали - самый простой способ выяснить, кто вы есть на самом деле. Если вы любите себя, не стоит избегать испытаний и приключений.

Цели : В этой управляемой фантазии мы учим детей внимательно относиться к себе, уважать и принимать себя.

Материалы : Для каждого ребенка – один лист упаковочной бумаги и восковые мелки.

Инструкция : Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха...