Ломаются зубы причины и что делать. Почему могут крошиться зубы у взрослого человека: лечение и профилактика. Что можно делать в домашних условиях

17.03.2016

Все на свете является подвластным такому фактору, как время. Медленно, но верно, руинами становятся даже древние пирамиды и античные храмы. Депульпированные или «мертвые» зубы, словно настоящие каменные конструкции, начинают свое неспешное, но к сожалению безвозвратное разрушение. Изначально же, зубы, словно часть организма, являются живыми и могут быть подвергнуты восстановлению. Итак, почему ломаются зубы? Давайте разбираться.

Причины хрупких зубов

На самом деле причины, по которым ломаются зубы у взрослых людей, весьма предсказуемы. В каждом зубе человека присутствует корневой канал, а также специальная пальпарная камера, в которой находятся кровеносные сосуды и нервная ткань. Наличие нервных окончаний дает зубу возможность реагировать на температурные и механические воздействия. Корневые сосуды необходимы для того, чтобы поступали различные минеральные вещества, с помощью которых зубная эмаль, подобно ногтям и кожному покрову непрерывно обновляется.

И что делать в такой ситуации понятно не каждому, ведь во время пережевывания пищи происходит истирание, а разнообразные бактерии и многочисленные химические вещества еще больше способствуют разрушению. В это же время, в ткани зуба при помощи пульпы осуществляется поступление разнообразных необходимых организму минеральных веществ и происходит реминерализация. Здоровье зубов позволяет достигнуть идеального баланса между этими процессами.

Возникновение в зубе кариеса и дальнейшее его разрушение может возникнуть в результате факторов, которые могут быть как внутренними, так и внешними.

Внешние факторы

К внешним факторам можно причислить:

• плохая гигиена. Необходимо чистить зубы регулярно, тщательным образом по утрам и вечерам;
• химическое воздействие. Принимая регулярно газированные и сладкие напитки, вы способствуете увеличению вероятности образования кариеса;
• механическое воздействие. Не следует использовать свои зубы в качестве инструмента для открытия крышек в бутылках, раскалывания орехов, перекусываний ниток и лески;
• температурное воздействие. При наличии резких температурных перепадов может начаться растрескивание эмали.

Внутренние факторы

К внутренним факторам можно причислить разнообразные нарушения в метаболизме человека, в результате которых в ткань зуба перестают поступать необходимые ему минеральные вещества, требующиеся для реминерализации. Одной из причин такого явления становится несбалансированное питание, нехватка в организме микроэлементов и витаминов.

Люди, достигшие более взрослого возраста, также нередко сталкиваются с проблемой связанной с разрушением зубов. Главная причина такого неприятного явления кроется в том, что с годами их десна начинают утрачивать прочность, в результате чего они попросту ослабевают. В дальнейшим зубы начинают слабеть и постепенно атрофироваться. Такой процесс способен неизбежно привести к их дальнейшему разрушению.

Если зубы крошатся во время беременности

Что делать если зубы начали крошиться, когда женщина прибывает в интересном положении? Зачастую будущие мамы сталкиваются с таким неприятным явлением, как разрушение зубов. Причина того, что зубы ломаются во время беременности, кроется в гормональной перестройке организма, которая случается в это время. Происходят перемены в минеральном обмене, плод начинает более активно получать разнообразные питательные вещества, именно поэтому женщина в данный отрезок времени может испытывать нехватку кальция в организме, которая и становится причиной разрушения эмали.

• используйте зубные пасты только с повышенным содержанием фтора и абразивными элементами;
• ротовую полость необходимо регулярно полоскать с помощью отвара дубовой коры;
• прием пищи должен быть аккуратным, отказ от щелканья зубами семечек.

Прекрасным выходом из такой ситуации могут быть люминиры – тончайшие пластинки, выполненные из прочного фарфора, которые устанавливаются на переднюю часть каждого зуба. С их помощью каждому из вас удастся воплотить в жизнь мечту о белоснежных и красивых зубах, устраняя такие недостатки эстетического плана, как зубные трещины и сколы, диастемы (щели между зубами), тетрациклиновые пятна, потемнения и стирание зубов.

В подведении итогов

Для того чтобы ваши зубы не ломались и были крепкими, крайне важно не только совершать регулярные походы к стоматологу, но также составить правильно соответствующий рацион питания. Это необходимо для обеспечения собственного организма полезными веществами, которые позволят укрепить зубы.

Принципы ведения пациентов в клинике «МедиЛайн»

Передовые технологии и качественное оборудование

«МедиЛайн» открылся в 2008 году. И с первого дня работы мы поддерживаем высокий уровень сервиса и внедряем инновационные технологии для увеличения точности лечения. Наши специалисты обучаются новым методикам, перенимают опыт российских и зарубежных коллег, чтобы использовать все новые идеи для улучшения состояния пациентов. Подробнее о жизни и развитии клиники вы можете посмотреть в разделе «Новости и мероприятия».

Конечно, в Ульяновске есть многопрофильные стоматологии с широким спектром услуг, этим сейчас сложно удивить. Однако далеко не каждая клиника может похвастаться новейшим оборудованием как в «МедиЛайн». Прямо на сайте вы можете посмотреть, как выглядит наша стоматология. Каждая страница проиллюстрирована живыми фото, сделанными в «МедиЛайн». Больше фотографий наших специалистов, интерьера и оборудования смотрите в разделе «Фотогалерея».

Внимательное отношение

Для многих клиник словосочетание «индивидуальный подход» – просто строчка в разделе «преимущества». Для нас же – это главный принцип работы.

Мы всегда ждём вас в гости, приходите в «МедиЛайн» для знакомства со своим стоматологом. Наша клиника находится рядом с проспектом Ульяновский (Новый город), по адресу ул. 40-летия Победы, 9.

Работаем без выходных

Мы рады принять вас в любое время! Наша клиника открыта ежедневно, даже в выходные и праздники. Вы можете записаться на приём в любой момент, тогда, когда вы особенно нуждаетесь в помощи. Кроме того, в стоматологию «МедиЛайн» в Новом городе вы можете привести и своего ребёнка. Вас с радостью встретят наши администраторы, а врачи после осмотра предложат оптимальный вариант лечения и окажут квалифицированную помощь.

Вы ищете внимательное отношение специалистов, высокое качество лечения и безупречный сервис? Всё это есть в «МедиЛайн». Приходите в нашу клинику, мы поможем вам обрести привлекательную улыбку и улучшить состояние здоровья.

В «МедиЛайн» действует VIP-отделение для самых взыскательных пациентов. Здесь лечением занимаются только стоматологи высшей категории и заведующие отделениями. О каждом таком пациенте, проходящем длительное лечение зубов и дёсен, заботится его персональный менеджер. Он напоминает о приёме, организует консультации с несколькими специалистами и сопровождает на протяжении всего периода лечения. Менеджер при прохождении лечения в клинике находится на связи с вами без выходных и праздников, поэтому вы всегда сможете рассчитывать на особое внимание к любому вашему вопросу.

Каждый человек стремится иметь не только красивые внешне, но и здоровые зубы. Кому-то повезло с рождения, а кто–то прикладывает немалые усилия, чтобы поддержать состояние ротовой полости на должном уровне.

Проблемы с зубами крайне негативно сказываются на качестве приема и пережевывания пищи, и, как следствие, на нормальном функционировании органов желудочного тракта. Поэтому большинство людей, преодолевая страхи, при первых симптомах неблагополучия органов челюстного ряда, старается как можно скорее посетить стоматолога.

Одна из распространенных жалоб пациентов – снижение прочности костной ткани, из-за чего зубы начинают крошиться и постепенно разрушаться.

Оставлять без внимания такую проблему, по меньшей мере, неразумно – и в двойне опасно, если речь идет о детях. Регулярное неполноценное пережевывание пищи очень быстро приводит к нарушениям обменных процессов в организме. Для ребенка это чревато авитаминозом.

Прежде, чем предпринимать какие–либо действия, стоит выяснить, что стало причиной патологии. Возможно, это происходило постепенно, а человек просто не придавал значения происходящему. Но бывает, что природа кроется в механическом воздействии, спровоцировавшем травму твердой ткани зуба. В любом из вариантов – визит к специалисту обязателен.

Причины у взрослых

Чаще всего причиной данной аномалии у взрослого пациента являются:

В следующем видео рассмотрена еще одна проблема, которая приводит к разрушению зубов:

Причины у детей

Типичная ситуация, когда причина такого явления кроется в халатности родителей, не контролирующих качество гигиенических мероприятий по уходу за полостью рта малыша. Но иногда природа патологии кроется совершенно в другом:

• Деминерализация – проще говоря, нехватка минеральных компонентов. Возникает, когда детский организм недополучает фтора, фосфора и кальция. При этом чувствительные и хрупкие молочные органы стремительно портятся.

  Так случается, когда, ребенок находится на грудном вскармливании и недобирает полезные вещества из–за нерационального питания матери. А иногда просто дневной рацион малыша продуман не лучшим образом — не содержит в меню рыбу, и молочные продукты.

• Кариес – наиболее вероятная причина его появления у новорожденных — практически постоянное пребывание во рту пищи (малыш почти все время спит с бутылочкой).

  Следующий провоцирующий фактор – перенасыщение организма сладкими продуктами – мало кто из родителей устоит перед желанием малыша скушать, например, конфетку.

• Дисфункция обменных процессов – вызвать его могут как гормональные расстройства, так и обыкновенный стресс.
• Несвоевременное посещение доктора на начальных этапах развития стоматологических заболеваний.

Первая помощь

Если так произошло, что откололась часть зуба или эмали, важно не растеряться и обязательно сохранить обломок. С ним необходимо явиться к врачу – естественно, он не установит его на место, но этот фрагмент поможет ему понять природу данного явления.

Медлить с визитом не стоит – лучше всего это сделать в первые двое суток, когда внутрь органа еще не успели попасть бактерии. В противном случае начнется воспаление и велик риск полной утраты зуба.

Если скол большой по размерам, скорее всего, он обнажит нерв и зуб будет болеть. До обращения к доктору можно провести следующие мероприятия, которые ситуацию не исправят, но ее течение точно улучшат:

• Если болевой синдром слишком сильный – разумно принять купирующие препараты (Кетанов, Нурофен).
• Чтобы свести к минимуму риск инфицирования внутренней части органа , как можно чаще полоскать ротовую полость солевым раствором (1 чайная ложка на стакан теплой воды).
• Если трещина или скол сопровождаются кровотечением – его следует устранить. Для этого ватный тампон плотно прикладывают к области кровотока и держат до его полного прекращения.
• Чтобы перекрыть возможность попадания внутрь зуба фрагментов пищи , пораженную область можно заклеить жевательной резинкой.
• Если ситуация отягощается отечностью, сделать холодный компресс (на 10-15 минут, не более).

Важно понимать, что все перечисленные выше действия – это всего лишь временные мероприятия, которые никоим образом не заменят обращения в клинику.

Лечение

Желательно не допускать даже минимальных отклонений в структурном качестве тканей зуба, а если такое произошло, не медлить с визитом к специалисту.

Доктор диагностирует проблему и выявит первопричину патологии. Если крошение – результат других диагнозов, нужна консультация профильных специалистов и только потом приступают к стоматологическому лечению.

Чем помогут в клинике

В условиях лечебного учреждения возможно проведение следующих манипуляций:

• Минерализация – на пораженные участки накладываются аппликации, которые обеспечивают насыщение костной ткани фтором и кальцием. Курс лечения и состав определяется индивидуально с учетом критичности ситуации.
• Покрытие специальным лаком, содержащим активный фтор – средство повышает прочность поверхности эмали благодаря образовавшейся пленке и питает ее.
• Пломбирование – такое решение оправдано при лечении кариеса и обширных сколов зуба вследствие механической травмы.
• Наложение виниров или искусственных коронок и вкладок . К данному способу прибегают только тогда, когда орган разрушен более чем на 80% и его дальнейшее восстановление невозможно. На передние зубы используют винир – этот компонент практически полностью закрывает орган и обеспечивает внешнюю привлекательность конструкции.

Восстанавливающая терапия

Восстанавливающая терапия – более щадящий метод лечения данного заболевания. Включает в себя следующие этапы:

Чем помочь ребенку

В зависимости от причин, повлекших разрушение зуба, помочь малышу можно следующими способами:

• Укрепление с помощью лечебно–профилактических паст , которые не только усилят прочность твердой ткани, но и надежно защитят от кариеса.
• Фтор–лак – идеальное решение, если процесс разрушения находится на начальной стадии, когда органы еще сохраняют свою целостность. Дополнительная пленка возьмет на себя негативное воздействие провоцирующих факторов, сохраняя при этом природную поверхность.
• Ограничение потребления сладкого, особенно лакомств твердой консистенции – целесообразно заменить их овощами и фруктами.
• Не разрешать ребенку брать в рот посторонние твердые предметы , которые могут причинить ему травму.
• Сбалансировать рацион питания – обеспечить наличие минералов, витаминов, замещая ими потребление углеводов, в избытке содержащихся в макаронах и хлебобулочных продуктах.
• Приучить малыша самостоятельно ухаживать за ротовой полостью сразу после еды – проследить, чтобы ополаскивание зубов стало регулярной процедурой.
• Своевременно посещать стоматолога, если есть наследственная или приобретенная склонность к крошению костной ткани.

Профилактика

Чтобы зубы как можно дольше сохраняли здоровье и привлекательность, а эмаль оставалась прочной, специалисты рекомендуют в повседневной жизни придерживаться следующих правил:

• Устранить вредные привычки – никотиновую зависимость, злоупотребление газированными напитками, оказывающими пагубное воздействие на клетки эмали;
• В осеннее–зимний период более внимательно относиться к ежедневному меню, избегать вирусных заболеваний.
• Помимо обязательной гигиены включить в список мероприятий массаж десен – для это можно приобрести специальную щетку.
• При активных физических нагрузках беречь полость рта от механических воздействий и ударов.

Крошение зубов – проблема, с которой сталкиваются многие люди. Это патологическое явление, имеющее тенденцию к прогрессированию. Болезнь не нужно оставлять без внимания. При наличии признаков плохого состояния зубов необходимо обращаться к врачам. Они проведут качественную диагностику и подберут метод решения проблемы.

Почему крошатся зубы?

Существует множество показателей, оказывающих отрицательное воздействие на состояние зубов. К ключевым причинам возникновения болезни относится:

1. Гормональный сбой – при наличии такой проблемы повышается кислотность слюны. Зубная эмаль начинает постепенно разъедаться. Сбой гормональной системы способствует развитию заболевания у подростков, пожилых людей и женщин, вынашивающих ребенка;
2. Вредные привычки – к ним относится раскусывание орешков и открывание бутылок с помощью зубов. Такая проблема касается и детей, которые грызут карандаши и страдают бруксизмом. Со временем на поверхности эмали появляются небольшие трещины. Они увеличиваются и становятся причиной крошения зубов;
3. Несоблюдение принципов правильного питания – на состоянии зубов негативно сказываются сбои в работе ЖКТ. Они возникают при употреблении блюд, приготовленных из полуфабрикатов и замороженных овощей. Отрицательное воздействие на крепость эмали оказывают диеты, при которых человек не употребляет рыбу и молочные продукты;
4. Наследственность – если у взрослых имеется предрасположенность к крошению зубов, нужно быть начеку и периодически посещать стоматологический кабинет. Тогда риск возникновения опасной проблемы у детей минимизируется;
5. Наличие хронических заболеваний – к примеру, сахарный диабет, остеопороз, неправильное функционирование щитовидной железы;
6. Недостаток витамина D – заболевание часто развивается у людей, проживающих в северных регионах. Это объясняется недостатком солнечного света, способствующего выработке биологически активных веществ;
7. Резкая смена температурных показателей – она возникает при одновременном употреблении холодной и горячей пищи. Это недопустимое действие. Оно провоцирует развитие сложного стоматологического заболевания.

Если человек продолжительное время применяет пасту с высоким содержанием фтора, без проблем не обойтись. В человеческом организме накапливается большое количество фтора, оказывающего разрушительное воздействие на эмаль.

Плохой уход за ротовой полостью – еще одна причина возникновения сложной ситуации. При наличии щелей между зубами риск развития болезни возрастает в разы. Там поселяются бактерии, способствующие появлению кариеса. Это патологический процесс, приводящий к деструкции твердых тканей. Под пломбой и под эмалью он незаметен. При отсутствии лечения проблема усугубляется. Человек начинает вынимать частички зубов из ротовой полости.

Крошение молочных зубов наблюдается и у детей. Оно возникает по нескольким причинам: длительное применение пустышки, недостаток кальция при грудном вскармливании, прием некоторых антибиотиков на протяжении беременности. Для минимизации рисков нужно приучать малыша к чистке зубов и к ополаскиванию ротовой полости после приема пищи. Молочные зубы нужно сохранять до их естественного выпадения.

Чем опасно крошение зубов?

Оставлять без внимания заболевание нельзя. Халатность чревата серьезными осложнениями. Зубы отвечают за пережевывание пищи, поэтому они должны быть крепкими. При разрушении эмали процесс принятия еды усложняется. В результате, возникают проблемы с ЖКТ и с обменом веществ. У детей дополнительно развивается авитаминоз. Это болезнь, сопровождаемая отсутствием аппетита, снижением умственной деятельности, нарушениями в развитии ребенка.

Что делать, когда крошатся зубы?

Исправление ситуации возможно при обращении в стоматологическую клинику. Сначала квалифицированный специалист выявляет истинную причину возникновения болезни. На основании результатов обследования врач делает выводы. Если причина касается стоматологии, назначается лечение:

• Пломбирование;
• Минерализация, под которой подразумевается использование аппликаций, обогащенных кальцием и фтором;
• Чистка зубов специальными пастами;
• Установка искусственных коронок и виниров.

Крошение зубов возникает на фоне общих болезней. Тогда нужно обращаться за помощью к терапевту или к эндокринологу. После установления диагноза и устранения причины возникновения недуга нужно воспользоваться услугами стоматологической клиники.

Профилактические меры

Что необходимо делать, чтобы уберечь себя от опасного заболевания? Существуют несложные правила, с помощью которых можно укрепить зубы и избежать их дальнейшего разрушения. К ним относится:

• Использование зубной щетки со щетиной средней жесткости;
• Применение флосса после приемов пищи;
• Искоренение вредных привычек;
• Борьба с бруксизмом;
• Полноценный рацион, в котором предусмотрено употребление молочных продуктов, грецких орехов, печени;
• Улучшение состояния здоровья с помощью витаминных комплексов;
• Периодическое полоскание рта травяными настоями, способствующими укреплению эмали;
• Регулярное посещение стоматологической клиники.

При соблюдении нехитрых правил зубы сохраняются здоровыми. Они не крошатся и не доставляют проблем!

Зубы играют особую роль в жизни каждого человека. С их помощью мы разжевываем пищу, ясно и четко произносим слова. Кроме этого, здоровые зубы являются неотъемлемой частью красивой улыбки.

Практически каждый человек сталкивается с проблемой зубов. Одной из самых неприятных является их разрушение, когда они ломаются, сыпятся, рушатся, крошатся, разваливаются на малые и большие кусочки. Если проблему откладывать на потом, то дальше будет не просто все исправить. Для сохранения красивой и здоровой улыбки нужно понять почему ухудшилась зубная эмаль, а вернее ее состояние.

Почему зубы начинают разрушаться?

Единого ответа на вопрос почему у взрослых ломаются зубы - нет. Крошение зубов может происходить по причине понижения иммунитета, а также через обострение многих заболеваний, например, сахарного диабета, артрита, проблем с щитовидной железой. Стрессы также занимают не последнее место в этом разрушительном процессе, но и это еще далеко не все. Одной из самых главных причин, почему зубы крошатся, является недостаток кальция в организме. Особенно это чувствуют женщины в период вынашивания ребенка, когда малыш берет для своего роста и развития кальций из маминого организма. Механические повреждения, никотин, горячая и холодная еда, продукты с высоким содержанием углеводов и сахара - вследствие всего этого может начаться разрушение как постоянных, так и молочных зубов.

Гормональные нарушения

Достаточно часто разрушение зубов наблюдается во время изменений гормонального фона, а именно у женщин в период климакса, или вынашивающих ребенка, у подростков в период их полового созревания. Также эта неприятность может коснуться и тех людей, у которых имеются проблемы с щитовидной железой. Зубы в этот период разрушаются до неузнаваемости.

Беременность и период после родов

Сложнее всего беременным, у которых раскрошился клык, моляр или резец. Лечить его нужно только под наркозом, но он очень вреден для будущего ребенка. Беременность вообще считается самой распространенной причиной, по которой зубы у женщин рассыпаются. С подобной проблемой знакома практически каждая будущая мать, вынашивающая у себя под сердцем ребенка. Малыш, находясь в утробе, растет и развивается, а для этого ему требуется много кальция, единственным источником которого является материнский организм. Чтобы костная система сильно не страдала, беременная должна регулярно принимать кальций в таблетках, употреблять молоко, творог и сыр. Они помогут восполнить дефицит этого необходимого для ее организма минерала.

После родов проблемы с зубами не заканчиваются. Организм женщины несет сильную нагрузку в период вынашивания, а после - в период вскармливания малыша. То, что начинают крошиться зубы даже после родов,. - весьма распространенное явление.

Недостаток микро- и макроэлементов

Если человеческий организм ощущает недостаток каких-либо макро или микроэлементов (напр., Ca, F, Mg), или нарушено их нормальное усвоение, то это вполне может стать причиной, по которой зубная эмаль разрушается. В организме кальций, фосфор и фтор всегда должны быть в достаточном количестве, ведь они отвечают за формирование костной ткани. Если в слюне содержится мало кальция, то это может привести к разрушению даже самых крепких зубов.

Витамин D также участвует в этом процессе, но кроме этого он еще и способствует усвоению кальция в организме. Решением проблемы недостатка микро- и макроэлементов станет введение в рацион продуктов с их содержанием (напр., рыба, цветная капуста, кунжут, бобовые, морская капуста, молоко, творог, свекла, морковь и другие продукты, содержащие кальций), длительные прогулки на свежем воздухе под солнцем.

Стресс

В стрессовых ситуациях организм вырабатывает в избытке гормон кортизол, который истощает иммунную систему, делая организм уязвимым перед разного рода инфекциями и заболеваниями. В их число входят и проблемы с зубами.

Люди, переживая сильное эмоциональное потрясение во время стресса, сжимают челюсти, начинают больше курить, употреблять спиртные напитки, есть много сладостей и принимать лекарственные средства. Все это ухудшает общее состояние зубов, приводя к их разрушению.

Другие причины

Кроме вышеперечисленных причин разрушения зубов существует еще много других. Среди них:

Что делать, чтобы укрепить зубы?

Для предупреждения крошения зубов одних посещений стоматолога будет мало. Необходимо еще правильно питаться и употреблять синтетические витамины. Благодаря этому организм будет обеспечен всеми полезными веществами, которые укрепят зубы и не дадут им ломаться.

Витаминный комплекс назначает врач, но только после тщательного обследования ротовой полости и установки истинного диагноза.

Сбалансированное питание

Питание играет весьма важную роль для зубов. В случае неправильно подобранных продуктов с зубами могут начаться проблемы и они будут постепенно крошиться. Во избежание этого необходимо:

Витамины

Если организму не хватает, например, кальция или витамина D, это может отрицательно сказаться на иммунитете, вследствие чего зубная эмаль начнет откалываться. Эти полезные вещества могут не поступать в организм как из-за неправильно составленного рациона, так и из-за их плохого усваивания. Для определения истинных причин необходимо сдать специальные анализы. Их должен назначить врач. От полученных результатов будет зависеть назначение. В основном, это комплекс витаминов или препаратов, которые помогают кальцию усваиваться в организме.

Чтобы укрепить иммунитет и улучшить состояние зубов, достаточно дважды в год пить комплексные витамины с кальцием, витамином D и фтором, побольше есть свежих фруктов и овощей, почаще бывать на солнышке. Есть еще один вкусный и полезный способ укрепить не только зубы, но и весь организм в целом - это мед в сотах, который нужно жевать.

Обследование у специалистов

Первый шаг в решении «зубной» проблемы - это поход к стоматологу, который должен провести полное обследование ротовой полости. Если зуб у человека раскрошился и этот процесс носит стоматологический характер, то дантист детально расскажет, что делать дальше (рекомендуем прочитать: к чему снится, если раскрошился зуб во сне?).

В случае, когда зуб начал медленно крошиться вследствие внутренних заболеваний, придется пройти обследования еще и у других специалистов. Помните, ставить диагноз и назначать терапию врач должен, основываясь исключительно на результаты комплексного обследования.

Лечение разрушенных зубов

Существует множество методик, с помощью которых можно лечить крошение во рту. Каждая из них зависит от причины, по которой зубы начали откалываться. Рассмотрим основные из них:

Профилактика

Для профилактики ломкости зубов необходимо придерживаться следующих правил:

• в рационе должны присутствовать молочные продукты, рыба, орехи, свежие овощи и фрукты, зелень, твердые сыры;
• как можно меньше употреблять сладостей и газированных напитков;
• правильно ухаживать за полостью рта, при этом паста и щетка должны быть точно подобраны именно под потребности;
• после каждого приема пищи промывать рот водой, ополаскивателем или травяным отваром;
• отказаться от спиртных напитков и табачных изделий;
• минимум дважды в год посещать стоматолога;
• не грызть твердые предметы;
• принимать пищу одинаковой температуры.