Лечение травой в постклиматический период какой. Травы женские гормоны лечебные свойства. Какие есть противопоказания

Климакс представляет собой гормональную перестройку организма женщины, достигшей определенного возраста (у кого-то начинается в 45, у кого-то позже). Он характеризуется угасанием половой функции, прекращением менструации, психическим напряжением. Сделать так, чтобы симптомы перестройки организма переносились легче помогают специальные травы при климаксе, препараты.

Фитоэстрогены

Довольно часто во время климакса применяются эстрогены. Они заменяют терапию гормонального типа. Указанные препараты получают из красного клевера либо клопогона, сои. Часто их производят на основе цимицифуги.

Эстрогены оказывают влияние на гипоталамус и обмен серотонина. Таким образом, они уменьшают приливы. Экстракт цимицифуги способствует замедлению разрушения ткани костей. Лигнаны и изофлавоны, содержащиеся в препаратах для женщин, осуществляют защиту сердца и сосудов.

Препараты с эстрогенами, реализуемые в аптеках, достаточно разнообразны. Самые распространенные и часто применяемые из них:

• Ременс.
• Климадинон.
• Климаксан.
• Феминал и Иноклим.

Иноклим выполняют из экстракта сои, Феминал – из красного клевера, остальные средства – с применением вытяжки из цимицифуги.

В состав препаратов с эстрогенами входят и витамины, и некоторые лекарственные травы, и микроэлементы. Прием средств помогает снизить выраженность приливов, нормализует режим бодрствования и сна.

Препараты на основе фитоэстрогенов действуют как гормоны. Они попадают в кровь и дают субстрат для синтеза гормональных веществ. Самые популярные гомеопатические женские препараты:

1. Иноклим – изготавливается из сои. Устраняет сухость во влагалище, депрессии, избавляет от приливов.
2. Феминальгин – средство на основе фосфата магния, лугового прострела, цимицифуги. Оказывает обезболивающее действие.
3. Эстровел – содержит экстракт крапивы, витамины, а также фолиевую кислоту. Облегчает женские проблемы во время климакса.
4. Феминал – производится на основе красного клевера. Восполняет гормоны.
5. Фемикапс – содержит большое количество трав и масла вечерней примулы. Нормализует работу нервной системы.

Если прием средств с эстрогенами вызывает неприятные последствия, стоит прекратить принимать их и обратиться к врачу. Курс лечения препаратами составляет от 3 месяцев до полугода. По его окончании следует посетить гинеколога. Он скажет, стоит ли дальше принимать эстрогены или следует закончить их прием.

Эстрогены провоцируют увеличение веса, а также неблагоприятно воздействуют на печень. Поэтому не стоит принимать медикаменты без веской на то причины.

Травы

Как известно, менопауза у женщин оказывает неблагоприятное влияние на них. В организме изменяется концентрация солей магния и калия, могут появиться сбои в работе сердца и сосудов, эндокринной системы. Но если принимать травы, многие проблемы со здоровьем можно будет предупредить.

Существует огромное количество трав для женщин, которые богаты солями магния и кальция. Их прием является хорошей альтернативой приема гормональных препаратов. Кроме того, они помогают бороться с такими проблемами, как нарушение сна, перепады настроения и другими проявлениями климакса.

Какие травы более безопасны и дают хороший эффект? Валериана, шалфей, красный клевер, пион и некоторые другие. Именно их стоит рассмотреть более подробно.

Раньше в качестве лечащего вещества использовали такую траву, как клопогон. Но затем было доказано, что ее прием провоцирует кишечные расстройства.

Шалфей

Шалфей обладает сразу несколькими полезными свойствами:

1. Помогает женщинам бороться со стрессами, поднимает настроение благодаря таким минералам, как кальций и калий, магний и цинк, тиамин.
2. В нем содержаться сапонины, жирные кислоты. Поэтому трава снимает приливы в области шеи, головы, грудного отдела, тем самым избавляя от головных болей.
3. Каротины нужны для печени.
4. Уменьшает потоотделение.
5. Регулирует гормоны.

Использовать шалфей можно в качестве эфирного масла, отваров внутрь и наружно. Во время менопаузы необходимо съедать ежедневно по паре листочков травы в течение 2 месяцев. Спустя 1 месяц приливы уменьшатся на 50%, к концу второго месяца – на 70%.

Шалфей можно не только пить, но и выполнять ингаляции, вдыхая пары. В этом случае используется масло травы, которую просто наносят на кожу. Есть и другие формы, рекомендованные к использованию – настои, ванны, чаи, отвары.

Травяной настой легко можно сделать дома. Для него берут 1 часть воды и 10 частей сухих листьев. Настаивают смесь в термосе. Отвар делают практически так же, но его не настаивают, а кипятят в продолжение 15 минут на водяной бане.

При приливах, которые возникают во время климакса, рекомендуется пить чай, приготовленный из шалфея. Он благотворно влияет на работу женской репродуктивной функции. Если добавить к указанной траве цвет липы, влияние чая удвоится. Заваривают чай следующим образом:

1. Обдают кипятком чайник.
2. Засыпают в него 3 ч. л. листового чая, 1 ложка шалфея, 4 ложки чая гранулированного вида, заливают емкость на 2/3.
3. Укутывают чайник полотенцем, ждут 10 минут.
4. Доливают воду в емкость.

После этого чай можно пить в течение суток понемногу. За 24 часа вы должны выпить 1 порцию. Указанное средство отлично помогает от приливов.

Валериана

При наступлении менопаузы женщины часто страдают от бессонницы. Это негативно влияет на их внешний вид, здоровье и силы. Помочь справиться с бессонницей помогает валериана.

Прием корня растения нормализует давление, благотворно влияет на нервную систему. Помимо прочего, трава оказывает седативное воздействие. Также она отлично справляется и со всеми остальными симптомами климакса.

Принимается валериана в основном в качестве настоя. Приготовить его можно следующим способом:

• Берется 1 ст. л. корней.
• Их помещают в термос и заливают стаканом кипятка.
• На следующий день настой можно принимать: 3 раза в сутки по 1 ст. л.

Пить настой рекомендуется при приливах к голове, а также при высокой нервной возбудимости. Противопоказанием к использованию травы является ее непереносимость. Дольше, чем 2 месяца использовать средство не следует, иначе могут появиться головные боли. В некоторых случаях от приема травы возникают психические расстройства.

Настой валерианы полезен практически каждому человеку как успокоительное средство, а не только при климаксе. Но нельзя применять его беременным женщинам в первом триместре.

Укропная вода

Укропная вода часто рекомендуется для женщин во время климакса. Она снимает негативные последствия, нормализует сон, снижает количество приливов. Готовить воду несложно – 3 ст. л. семян укропа заливают 0,5 л кипятка. Затем их настаивают в течение часа в термосе. После настой разбавляют водой так, чтобы получился 1 литр.

Травяной состав воздействует на организм таким образом, что спустя 14 суток приливы уменьшаются на 50%. Спустя месяц они сокращаются в 10 раз.

Не стоит использовать укропную воду тем, кто страдает от низкого давления.

Красный клевер

Воздействие на организм:

• Возвращается либидо.
• Проходит усталость.
• Улучшается внешний вид кожи.
• Прекращается выпадение волос.
• Уходит раздражительность.
• Перестают мучить проблемы с мочеиспусканием.
• Проходят головные боли.

Готовят красный клевер для женщин в менопаузе по-разному. Самый простой вариант – прием настоя. Его приготовление осуществляется в несколько этапов:

1. Берется 40 г цветков, листьев и стеблей клевера.
2. Их измельчают и заливают 200 мл воды.
3. Ждут час и процеживают настой.
4. Принимают средство по 50 мл 3 раза в день.

Из красного клевера можно готовить и чай. На стакан чая потребуется 1 ч. л. травы. Принимать напиток предстоит 2 раза в сутки. На ночь употребляется половина стакана средства. Курс приема чая составляет 3 недели.

Содержащие красный клевер препараты можно применять не всем женщинам. У некоторых пациентов после приема травы отмечается появление высыпания на коже, боли в желудке. В этом случае использование средства следует сразу же прекратить. Оптимальный вариант – прием красного клевера наряду с терапией, в которой участвуют гормоны, витамины, гомеопатические препараты.

Настойка пиона

Наряду с эстрогенами для лечения климакса активно применяется настойка пиона. Противовоспалительное средство используют и в качестве успокоительного. А при грамотном питании и образе жизни она способна избавить вас от быстрых смен настроения, приливов, бессонницы.

Будьте осторожными с травами. Если чувствуете себя неважно после каждого применения настойки, отвара – просто откажитесь от средства.

Сборы

Наряду с эстрогенами, для лечения климакса применяются и другие фитогормоны. Их содержание велико в различных травяных сборах. Каждый сбор имеет свои фитогормоны и применяется по-разному. Рассмотрим несколько алгоритмов лечения.

Сбор на основе плодов рябины и трав:

• Кипрей узколистный.
• Плоды шиповника.
• Горец птичий.
• Шизонепета.
• Листья крапивы.
• Плоды рябины.

На 200 мл кипяченой воды берется 2 г сбора. Настаивают смесь в емкости в течение получаса. Прием средства осуществляется 3 раза в сутки по 1/3 стакана в течение месяца.

Сбор на основе трав и корневища аира:

• Листья крапивы.
• Любистока корни.
• Корни солодки.
• Трава тысячелистника.
• Корневища аира.
• Дербенник.
• Соплодия хмеля.
• Черной смородины листья.

Чтобы приготовить сбор, предстоит в 200 миллилитров воды добавить 2 г сбора. Затем его настаивают в емкости полчаса. Принимают средство в течение месяца. Между приемами должно проходить по 4 дня.

Смесь на основе шалфея:

• 1 ст. л. шалфея.
• 1 ст. л. корня валерианы.
• 1 ст. л. цветков ромашки.
• По 1 ст. л. мяты, семян укропа, бессмертника, кукурузных рылец.
• 2 ст. л. шиповника.

Для получения отвара, в котором присутствуют фитогормоны, следует залить смесь 1 стаканом кипятка. По прошествии 20 минут отвар следует процедить. Принимают средство пару раз в сутки по стакану. Эффект будет виден спустя неделю.

Народный сбор:

• 1 ч. л. буковицы.
• 3 ч. л. будры.

Травы заливают 0,5 л. кипятка, а затем оставляют на 5 минут. Принимают средство в продолжение месяца по 3 раза в сутки. Оно приведет в норму гормоны, избавит от потливости и приливов, улучшит общее самочувствие.

Сбор для ванны:

• Эвкалимин.
• Настойка валерианы.
• Экстракт чабреца.
• Ромазулан.

Принимают ванну в продолжение 15 минут, продолжительность курса – 4 ванны. Готовят сбор так: в 2 л. кипятка добавляют 100 г. трав, настаивают смесь 2 часа. Потом в ванну добавляют 500 мл. полученной смеси.

Заключение

Итак, облегчить симптомы климакса помогут фитогормоны, содержащиеся в растениях. Они похожи на женские гормоны эстрогены, поэтому могут восполнить их количество в организме. Применять фитогормоны можно в форме медицинских средств, отваров, настоек, чая, принимая ванну.

Прием трав для того, чтобы гормоны пришли в норму, необходимо сочетать со здоровым образом жизни. За пару лет до угасания репродуктивной функции следует отказаться от вредной пищи и плохих привычек. Также рекомендовано начать делать зарядку, заняться плаванием, бегом или йогой. В рационе питания должны присутствовать фрукты, овощи и молочные продукты.

Гормональный баланс в организме женщины позволяет ей чувствовать себя хорошо, иметь достаточно жизненных сил и энергии. Вследствие определенных причин наблюдаются некоторые сбои, что приводит к развитию многих заболеваний репродуктивной системы.

Для устранения данной проблемы некоторые врачи могут рекомендовать прием препаратов, содержащих синтетические гормоны. Такое лечение не всегда оправданно, поскольку оно приводит к появлению многих побочных действий. Растительные гормоны оказывают отличный эффект и помогают избавиться от многих женских проблем. Из трав, содержащих данные вещества, изготовляют специальные препараты, предназначенные для лечения женщин. Также их используют в виде целебных настоев, которые принимаются по определенной схеме для достижения лучшего результата.

Что такое женские гормоны?

Какие еще травы влияют на гормональный фон в организме женщины?

К растениям, которые содержат в составе фитогормоны, относят:

• мята. Если ежедневно употреблять настои из этого растения, можно снизить уровень андрогенов (мужских гормонов). Это приведет к исчезновению волос в местах, которые не характерны для женщин;
• кипрей. Если постоянно пить чай из этого растения, можно предупредить развитие многих воспалительных заболеваний гинекологического характера;
• софора. Производит стимулирующее действие на работу половых желез у женщины;
• пион. Данное растение усиливает синтез прогестерона, что помогает в лечение многих женских заболеваний;
• корень одуванчика. Производит очищающее действие на печень. Тем самым помогает организму избавиться от накопившихся шлаков, токсинов. Также положительно воздействует на функционирование репродуктивной системы женщины.

Как правильно проводить лечение травами для нормализации гормонального фона?

Чтобы улучшить состояние женского здоровья и нормализовать гормональный фон при лечении травами, следует придерживаться таких правил:

• Перед применением фитогормонов следует проверить собственный гормональный фон. Для этого необходимо обратиться к гинекологу или эндокринологу, который назначит необходимые анализы.
• Травы, как и аптечные препараты, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты. С ними нужно ознакомиться перед лечением.
• Подбор фитогормонов осуществляется на основании существующих проблем со здоровьем. На этот счет лучшие рекомендации даст только врач.

• Прием фитогормонов запрещено проводить совместно с лечением медикаментозными гормональными препаратами.
• Терапия травами должна проводиться длительный период. В противном случае положительного результата не удастся достичь.
• Во время лечения растениями необходимо постоянно контролировать уровень гормонов в женском организме.
• Лечение фитогормонами должно происходить в зависимости от фазы менструального цикла. Растения с эстрогенстимулирующим эффектом назначают в первой половине, а с прогестеронстимулирующим действием – во второй.
• При приготовлении лечебных настоек следует использовать не водку, а медицинский спирт.

Целебные рецепты для женского здоровья

Чтобы нормализовать уровень женских гормонов и улучшить состояние всего организма, можно использовать один из рецептов:

• травяной микс. Необходимо смешать такие травы, как чернобыльник (около 6 ч. л.), ясменник и прострел (каждой по 2 ч. л.). Все ингредиенты нужно залить горячей водой в количестве 550 мл. Данную смесь настаивают несколько часов, после чего употребляют на протяжении дня небольшими порциями;
• настой спорыша. Данное лекарство рекомендуется использовать для женщин, которые желают забеременеть. Для приготовления целебной настойки можно использовать как свежее растение, так и засушенное. Измельченную траву (3 д. л. с горкой) перемещают в термос и заливают кипятком (около 480 мл). Данная смесь должна настаиваться около 10 часов (лучше всего залить вечером). Полученный настой принимают небольшими порциями на протяжении дня. Курс лечения спорышом длится 3 недели. Во время менструации прием настоя необходимо прекратить;
• . Данное лекарство положительно воздействует на гормональный фон женщины и позволяет привести его в норму. Для приготовления настойки в стеклянную емкость насыпают 50 г травы и заливают 450 мл медицинского спирта. Данная смесь должна настаиваться в течение месяца. При этом следует не забывать ежедневно ее стряхивать. Перед употреблением настойку процеживают от травы. Лекарство рекомендуется принимать по 45 капель трижды в день. Такое лечение начинают после окончания менструации. Оно должно длиться около 3 недель.

Используя представленные рецепты можно значительно улучшить состояние женского организма и избавиться от многих проблем со здоровьем, которые появились из-за гормонального дисбаланса.

by Записки Дикой Хозяйки

После сорока лет, особенно ближе к пятидесяти годам, в организме женщины значительно уменьшается выработка специфических половых гормонов - эстрогена и прогестерона. В настоящее время гормонотерапия в климактерическом периоде приветствуется, но обязательно по назначению и под наблюдением врача, потому что у некоторых женщин для такой терапии имеются противопоказания.

Как известно, менопауза оказывает всестороннее неблагоприятное воздействие на женский организм, вызывая нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, эндокринной системы, изменяя обмен веществ, в частности, солей кальция и магния, что приводит к хрупкости костей и их переломам.

К счастью, в природе произрастает немало целебных трав, которые богаты солями кальция и магния, а потому могут защитить сердце и кости от патологии в климактерический период. Поэтому траволечение может стать альтернативой гормонотерапии или же служить подспорьем для нее. Назовем лишь некоторые из трав, которые рекомендуются во время менопаузы.

В народной медицине многих стран для уменьшения приливов крови и других проявлений климактерического синдрома издавна использовали траву под названием "клопогон" . Более того, как показали исследования зарубежных ученых, содержащийся в этой траве тамоксифен замедляет рост раковых клеток.

Однако в некоторых, довольно редких, случаях женщины, употребляющие клопогон, жалуются на легкие кишечные расстройства, головные боли, тошноту, прибавку в весе. В таком случае от употребления травы лучше отказаться. В любом случае клопогон не рекомендуется употреблять более 6 месяцев.

Другим популярным растением для укрепления сердечно­сосудистой системы в период менопаузы является боярышник . Используют настойку и жидкий экстракт его плодов, а также настои цветков и плодов боярышника. Растение можно заваривать и как чай, принимая ежедневно, но с перерывом в неделю после 8-недельного курса. Однако если у вас есть какие-либо заболевания сердца, то предварительно нужно обязательно посоветоваться с врачом, так как боярышник - сильнодействующее средство.

Клевер красный примечателен тем, что содержит растительных эстрогенов (фитоэстрогенов), так нужных женщине во время климакса, в 10 раз больше, чем в сое. Эта трава укрепляет не только сердце и легкие, но и способствует профилактике заболеваний молочной железы.

В красном клевере очень много кальция, хрома, магния, калия, селена, фосфора, витаминов А и С. Один стакан его настоя содержит 375 мг кальция и 88 мг магния. (Для сравнения: в стакане молока содержится 300 мг кальция).

В период менопаузы особенно полезна для женщин и крапива жгучая , которая укрепляет сердце и кости, облегчая климактерический синдром. В этой траве тоже много кальция, магния, фосфора, железа и других минералов, являющихся строительным материалом для костей. Кроме того, в ней содержится витамин D, способствующий усвоению солей кальция и обеспечивающий гибкость костей. В стакане настоя крапивы содержится 250 мг кальция и 215 мг магния.

А вот хорошо всем известный овес образно называют даже "травяной виагрой", поскольку он повышает сексуальную активность, сниженную в период менопаузы. Растение богато кальцием, магнием, хромом и другими минералами, укрепляющими сердце, кости и нервы. Стакан настоя овса содержит 375 мг кальция и 300 мг магния. Однако если у вас проблемы с усвоением клейковины, то овес лучше не употреблять.

Полезнее всего настои и отвары этих трав, которые рекомендуется употреблять ежедневно примерно по одному стакану (200 мл). Для повышения эффективности фитотерапии пейте 2 дня одну траву, затем другую и т.д. Для улучшения вкуса можно добавлять мяту и немного меда.

" В аптеке можно приобрести без рецепта врача готовые формы фитоэстрогенов и фитогормонов - лекарственные препараты, облегчающие состояние женщины во время менопаузы. "

Из фитоэстрогенов, основным источником которых являются соевые бобы и их производные, на отечественном фарм-рынке наибольшее распространение получили следующие препараты:

- "Климасоя", в состав которого входят соя, витамин D, кальций, магний

- "Доктор Тайсс Сояфемин", в составе которого изофлавоноиды сои, соевое масло, натуральное масло железного дерева (арганол), желтый воск лецитин, желатин, глицерин, сорбитол

- "Фемивелл" содержит изофлавоноиды сои, протеин сои, экстракт красного клевера и витамин Е.

Фитогормоны - это вещества растительного происхождения, не обладающие эстрогенным эффектом, но действующие благодаря своему особенному строению и оказывающие положительное влияние на типичные симптомы климактерического синдрома. Помимо уже вышеуказанных растений (клопогон, овес и др.) фитогормоны содержатся в растениях рапонтицина, мельброзии, дягиля и др. В аптеках широко представлены препараты, содержащие цимицифугу(клопогон): это "Климадинон" - однокомпонентный препарат, содержит только цимицифугу без других добавок
"Климактоплан"
"Климадетон"
"Ременс"
"Менопауза День-Ночь" (дневная формула содержит цимицифугу, зеленый чай, женьшень, а ночная - цимицифугу, валериану, хмель, страстоцвет).

В составе препарата "Менопауза" содержится экстракт из дягиля, благотворно влияющего на функцию яичников в периоде ранних климактерических расстройств. Кроме того, в его состав входят витамины группы В, витамин Е, магний, бор, марганец, селен, хром, аралия маньчжурская, страстоцвет, спирулина.

При начальных стадиях климакса все эти препараты достаточно эффективны (снижаются частота и тяжесть приливов крови, уменьшается потливость, нормализуется эмоциональное состояние, исчезают нервозность, раздражительность, повышается работоспособность, нормализуется сон). Фитопрепараты позволяют также проводить терапию климактерических расстройств при имеющихся противопоказаниях для заместительной гормонотерапии.

В определенном возрасте женщины наступает время (возраст может варьироваться, обычно – к 50-ти годам), связанное с естественной гормональной перестройкой — угасанием половых функций (поскольку в это время выработка эстрогенов организмом уменьшается), это период постепенного угасаниярепродуктивной функции. Состояние женщины в этот период называют — климаксом. Климакс может проходить безсимптомно (очень редко), ипестрить целым набором признаков, среди которых самым неприятным являются приливы (сильный жар или сильный холод).

Климакс- симптомы : жар, приливы, бессонница, нарушение кровяного давления, частые нервные расстройства, перемена настроения, головные боли, учащенное сердцебиение, депрессия, общий дискомфорт, увеличение (реже — уменьшение) массы тела. В этот период наблюдается снижение полового влечения, сухость влагалища, изменение осанки; возрастает риск развития остеопороза и заболеваний сердечнососудистой системы, сахарного диабета и ожирения.

Гормонозаместительная терапия долгое время была стандартным лечением климакса, хотя теперь мы знаем, что традиционная гормонозаместительная терапия с использованием синтетического эстрогена и прогестина повышает риск заболевания раком груди и заболеваний сердца. Поэтому многие (женщины и врачи) отказываютсяот такой терапии.

Для тех, кто столкнулся с симптомами климакса, а особенно с приливами, попробуйте следовать рекомендациям, чтобы устранить их проявления.

Режим питания – важный инструмент, который вы можете использовать для контроля над признаками климакса. Продукты, которые следует избегать – все, что содержит большое количество кофеина, газированные напитки, содержащие фосфор, так как он увеличивает риск потери костной массы. Избегайте мяса, производимого в промышленных масштабах, включая говядину, свинину и курятину, так как такое мясо содержит большое количество насыщенных жиров, что повышает способность организма преобразовывать эстроген. Чрезмерное потребление сахара также сокращает возможность вашей печени преобразовывать эстроген и ослабляет иммунитет.

Увеличьте потребление продуктов , содержащих фитоэстрогены, включая сою. Это:цельнозерновые злаки, овсяные хлопья, пшеница, коричневый рис, тофу, миндаль, кешью, свежие фрукты и овощи.

Биологические добавки с красным клевером оказывают положительный эффект при потере костной ткани, улучшают состояние сердечнососудистой системы и могут служить в качестве профилактики против заболеваний раком груди и раком матки. Красный клевер также уменьшает приливы, один из наиболее распространенных симптомов, на который жалуются женщины в этот период.

Ацидофильные молочнокислые бактерии («хорошие» бактерии в нашей кишечной флоре) очень важны для женщин во время климакса, так как помогают обмену веществ и переработке эстрогена. Некоторые медики полагают, что эти полезные бактерии уменьшают риск появления молочницы. Эти бактерии вы можете найти в различных диетологических составах, представленных в аптеках.

Определенные витамины и минералы могут также принести пользу женщинам во время климакса. К ним относятся: витамин Е (400-800 единиц в день), уменьшает приливы и ночные потения; кальций (1500 мг в день), лучше использовать не кальция карбонат, так как он может не полностью усваиваться, а микрокристаллический кальций гидроксипатит или цитрат кальция; магний (500-750 мг в день), помогает усваиваться кальцию; витамин С (1000—2000 мг в день), помогает усвоению витамина Е и уменьшает ломкость капилляров.

— клопогон кистеносный (20-60 мг три раза в день), он содержит фитоэстроген, помогающий многим женщинам справиться симптомами климакса. Хотя следует заметить, что женщины, у которых климакс наступил после хирургического вмешательства, могут не рассчитывать на помощь фитоэстрогена так, как женщины с естественно начавшимся климаксом.

— дягиль лекарственный (500-1000 мг два-три раза в день).

— масло энотеры (500 мг три-четыре раза в день).

— женьшень (100-500 мг три раза в день).

— монаший перец (175 мг в день).

Препараты натурального эстрогена можно принимать, если вам их выпишет врач. Эти типы эстрогена биологически идентичны эстрогену, который вырабатывается вашим организмом.

Есть три типа эстрогена, который обычно используется в биологически идентичной гормонозаместительной терапии. Это эстрон (E1), эстрадиол (E2) и эстриол (E3). Первые два гормона больше всего вызывают риск, связанный с использованием эстрогена. Натуральные и биологически идентичные препараты изготавливают путем комбинирования этих трех типов эстрогена, наиболее распространенная формула – 10% эстрона, 10% эстрадиола и 80% эстриола – называется три-эстроген или три-эст. Двухкомпонентный био идентичный препарат называется би-эстроген.

Натуральный эстроген – очень важный компонент, который помогает справиться с признаками менопаузы многим женщинам. Его можно купить без рецепта, одно из его названий прогест, он входит в состав назначенного рецепта, в аптеке он называется прометриум. Преимущество использования крема вместо оральной формы в том, что вам нужна значительно меньшая доза, так как ее не нужно перерабатывать вашей печени. Натуральный прогестерон не вызывает побочных эффектов, а прогестины имеют побочные эффекты, а именно нерегулярные кровотечения и задержка жидкости.

Конечно же, не забывайте делать больше физических упражнений. Это, скорее всего, единственная важная вещь, с помощью которой женщина может улучшить свое общее здоровье и самочувствие на протяжении жизни.

Регулярные занятия спортом (хотя бы три-четыре дня в неделю) помогают предотвращать и уменьшать потерю костной ткани и играют основную роль в уменьшении риска заболевания многими типами рака, а также болезнями сердца.