Waterbalance — правильное употребление жидкости. Программа для iPhone и iPod Touch. Мобильные приложения для контроля водного баланса: iDrated, Water Balance и Water Clock Приложение водный баланс для айфона

Как известно, вода - одно из веществ, без которых невозможна жизнь. Существует множество мнений о том, что правильное употребление воды в нужных количествах в нужное время оздоравливает организм. Для тех, кто хочет контролировать баланс воды в организме, создано приложение Waterbalance. Воспользоваться возможностями программы смогут обладатели смартфонов и планшетов на базе операционных систем iOS и Android. Утилита подскажет вам, какое количество воды в вашем организме является нормой. Для этого берется в расчет ваш вес, рост и средняя активность в течение дня.

Главный экран приложения наглядно отображает количество воды в вашем организме в данный момент: человечек в процентном соотношении показывает примерный водный баланс. Дополнительно на рабочем столе приложения присутствует информация о погоде, а также размещаются кнопки настроек. Waterbalance учитывает все разновидности напитков, выпитых вами (вода, содовая, чай, кофе, алкоголь, молоко, сок и так далее) и рассчитывает их значимость для организма. Полезная информация, которая отображается на рабочем столе программы, поможет вам разобраться в полезных свойствах воды и, в некотором смысле, повысит уровень образованности.

Для внутреннего, так и для внешнего здоровья, необходимо постоянно следить за водным балансом организма. И в этом вам могут помочь специальные мобильные приложения, которые не только рассчитают индивидуальную суточную норму воды, но и будут постоянно напоминать вам о том, чтоб вы не забывали выпить стакан воды.

Правило №1:”Проснулся – убери свою планету.” Правило №2:”Проснулся, выпей стакан воды!”

iDrated

Это приложение довольно просто в использовании и там нет сложных настроек. Все, что вам нужно сделать – это запустить приложение и указать свой пол (мужчина или женщина). И в соответствии с этим будет указана дневная норма воды, необходимая для поддержания вашего водного баланса.

Выпили воду – не забудьте записать количество в приложение. Количество воды измеряется как в миллилитрах (ml), так и в унциях (oz). Приложение отмечает время, в которое вы выпили воду и на основе этого указывает, когда вам нужно выпить воду в следующий раз.

В конце дня в зависимости от результатов, вам дается “медалька”: золотая (если выпили положенное количество воды), серебряная и медная. Потом на основе этих медалей приложение выдает вам ежедневную статистику.

Но помните, что указывать нужно только количество выпитой воды, а не сок-чай-кофе-пиво-компот!

Человеческий мозг на 90% состоит из воды, поэтому он первый почувствует на себе последствия обезвоживания, отвечая на это усталостью.

Water Balance

Water Balance – более сложное и продуманное приложение. Вы не только должны указать свой пол, но и ввести свой возраст, вес и физическую активность. А также ваше место расположение – приложение будет вытягивать прогноз погоды и это также будет учитываться для расчета необходимого количества воды (если будет жара, нужно будет пить больше воды).

Вводить количество выпитого очень просто – нажимаете на знак плюса, выбираете напиток, который вы выпили, и указываете количество в мл. Потом это отражается на вашем аватаре, а в правом верхнем углу количество выпитого указывается в процентах.

Если у вас есть расписание с регулярными тренировками примерно в одно и то же время, их также нужно ввести в приложение. И вам будут приходить напоминания о том, что у вас скоро тренировка – не забудьте взять с собой на занятие бутылку с водой! Также периодически у вас будет появляться напоминание в виде полезного совета.

Кроме воды у вас будет возможность указывать количество других напитков – чай, кофе, сок, пиво, молоко, спиртное и другое. Вносить количество этих напитков не менее важно так как, к примеру, кофе и алкоголь забирают из организма влагу, а молоко и сок также не могут считаться по количество также, как и вода. Поэтому в этом приложении выпить нужное количество воды будет не так просто, как в варианте iDrated. Так что первое приложение можно считать легкой разминкой перед Water Balance.

Статистика выдается в виде графика. Также, в зависимости от количества выпитой воды вам будут присваиваться бейджи.

Если вы боитесь морщинок, ваша минимальная дневная норма употребления воды должна составлять не менее 1,5 литров. Это – условие номер 1, которое необходимо для поддержания красоты и свежести вашей кожи.

Whater Clock

Это довольно просто приложение, которое поможет вам не забыть выпивать в день хотя бы по 8 стаканов воды.

Приложение будет сообщать вам сигналом каждый раз, когда будет походить время для следующего стакана воды. И каждую неделю вы будете получать аналитику с вашим графиков количества выпитой воды согласно расписанию.

Мы постоянно задаем себе вопрос «Ну и как раньше люди жили без смартфонов?». Теперь этот маленький кусок пластика служит нам и памятью, и поводырем, и энциклопедией. Он точно подскажет когда день рождения любимого начальника, где скачать новую серию любимого сериала и напомнит, что пора купить тампоны. А еще он может контролировать сколько воды в день вам необходимо выпивать. Для этого нужно лишь скачать приложения, о которых мы вам расскажем!

Оценка

Мы уже несколько раз писали о том, ежедневно. Поэтому повторяться не будем, отметим лишь, что это намного важнее, чем конфетка с кофе, новое сообщение в Facebook, телефонный разговор с подружкой или даже подготовка отчета по работе.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Какие продукты очищают организм

Кому-то достаточно просто поставить рядом с собой стакан с водой, и он будет ее пить. Кому-то интереснее придумывать помнить о том, что нужно пить воду. А кому-то нужен постоянный, неусыпный контроль. И лучший помощник в этом деле - смартфон c полезными приложениями!

Waterbalance

Это приложение само рассчитывает для вас необходимое количество жидкости, которое вы должны потреблять каждый день. Для этого предварительно необходимо заполнить подробный раздел личных данных, которые включают в себя не только рост, вес, возраст, но и распорядок дня и режим тренировок. После каждого выпитого напитка, вы вносите данные в программу с помощью удобного интерфейса. По мере употребления разных жидкостей ваш силуэт в программе будет заполняться синим цветом. При этом, если вы пьете кофе или алкоголь, синий цвет наоборот будет «уходить» из вашего силуэта, потому что эти напитки выводят воду из организма. Приложение доступно на русском языке.

Программа предоставлена бесплатно для скачивания в: AppStore и Google Market .

Water Your Body

Приложение с очень простым интерфейсом. Вы вводите свои данные: рост, вес, пол, уровень активности, а программа рассчитывает необходимое количество воды. Вы устанавливаете удобное вам время напоминаний, и получаете уведомление каждый раз, когда пора выпить стакан воды. Также вы можете вносить другие напитки, которые пьете, в систему. Для контроля питьевого режима существует удобная система статистики. Приложение доступно на английском языке.

Программа доступна для скачивания бесплатно в Google Market .

WaterLogged

С помощью WaterLogged вам понадобится менее 60 секунд в день, чтобы зафиксировать, сколько воды вы выпиваете, и составить график правильного потребления. Приложение само напомнит вам, когда в организме не будет хватать воды. Приложение доступно на английском языке.

Программа предоставлена бесплатно для скачивания в AppStore .

– программа для мобильных устройств на операционной системе Android. С ее помощью вы сможете отслеживать свой водяной баланс в организме. Если кто не в курсе, то всеми учеными и докторами уже давно доказано, что каждый день, человек должен выписать не меньше двух литров воды. Это нужно для того, чтобы организм полностью мог обеспечить себя жидкостями. Пользы от того, что вы будете выпивать такое количество воды, очень много. Перечислять здесь мы это не будем, если интересно, то всегда можете почитать подробную информацию в сети Интернет.

Данная же программа, позволяет пользователю очень просто и эффективно отслеживать количество выпитой за день воды. Чтобы постоянно не думать об этом, приложение будет рассчитывать и учитывать все за вас. Просто вводите в нее необходимое количество данных, после того как выпили чашечку кофе или чая. Если по истечении суток, вы не добираете нужно количество объема, то программа автоматически отправит вам напоминание об этом. После этого вы сможете быстро восполнить необходимый объем жидкости.

Программа имеет интересный интерфейс, который помогает владельцу устройства, быстро и чётко понимать, сколько он уже выпил воды. На главном экране есть изображение человека, которое постепенно заполняется водой, так очень просто понимать, сколько выпито и сколько осталось. Также вы всегда сможете в настройках приложения отрегулировать интересующий вас настройки.

В результате, – отличное приложение, которое поможет вам быстро и незатейливо помнить о том, сколько вы выпили воды каждый день. Оно ведет подробную статистику и поэтому каждый пользователь сможет быстро и качественно управлять своими процессами. Смел скачивайте его на свои смартфоны или планшетные компьютеры.

Следить за своим здоровьем необходимо постоянно. Физические тренировки, правильное питание, здоровый сон — все эти факторы позволяют укрепить иммунитет и зарядиться бодростью, которой так не хватает в нашей стремительной жизни со всеми ее проблемами и стрессами. Сегодня я расскажу о приложении Waterbalance для iPhone и iPod Touch, которое позволит Вам почувствовать себя значительно лучше.

На чем мы остановились? Тренировки, питание, сон — три столпа, на которых держится наше здоровье. Но многие не знают или не придают весомого значения еще одному фактору — потреблению воды. Тело человека более чем на 60% состоит из воды и без ежедневного восполнения баланса оно, очевидно, становится сухим. Клетки мозга и вообще, на 90%. Замечаете за собой повышенную сонливость и рассредоточенность внимания? Возможно причина тривиально — мозгу не хватает воды.

Выход есть и он прост. Нужно потреблять каждый день определенное количество жидкости. Но вот подвох, для каждого человека это количество разное, да и не всякая жидкость подойдет. Здесь-то нам и поможет приложение Waterbalance для iPhone и iPod Touch.

После первого запуска программы, Вам будет необходимо занести персональные данные, исходя из которых и будет рассчитано нужное организму количество воды. Ничего личного, но указать имя, пол, рост, вес и дату рождения нужно максимально приближенные к настоящим, ведь именно эти параметры (кроме имени, конечно) определяют количество необходимой жидкости. Здесь же Waterbalance спросит о распорядке дня и тренировках. Геройствовать не нужно, помните, разговор идет не о чем-нибудь, а о здоровье!

Данные ввели, можно начинать пить. По правде говоря и раньше можно было себе в этом не отказывать, но теперь необходимо следовать режиму. На главном экране появится изображение человека и шкала заполненности водой, назову ее так. Сейчас она пуста, но как только Вы нажмете на кнопку с изображением плюса и подтвердите выпитую жидкость, произойдет заполнение или осушение.

“Почему осушение? Я же выпил чай!”, скажете Вы и окажетесь ровно в той же неловкой ситуации, в какой оказался и я, перед началом использования приложения. Оказывается, не всякая жидкость одинаково хорошо влияет на водный баланс организма. Рассмотрим подробнее, представленные в Waterbalance виды жидкости:

Чай . Литр, сего традиционного в Великобритании напитка, сушит организм, на количество, эквивалентное 300 мл воды. Будьте аккуратнее, любители погонять чаи!

Кофе . У меня плохие новости для всех офисных работников, ведь, как известно именно они выпивают больше всего этого бодрящего напитка. Если Вы читаете обзор стоя, то лучше присядьте. Литр кофе “выводит” из организма 1,5 литра воды. Сильнее эффект лишь у алкоголя.

Вода без газа . Лучший способ поднять уровень воды в организме, как ни странно… вода. Из под крана, кипяченная, пропущенная сквозь фильтр — любая.

Вода с газом . Газированная минералка имеет практически тот же эффект, отличаясь лишь слегка уменьшенными показателями.

Алкоголь . Лидер среди жидкостей для обезвоживания организма. Если Вы переборщили с водой — употребите. В других случаях — не рекомендуется.

Молоко, сок, другое . Если у Вас были какие-то сомнения по поводу полезных свойств данных продуктов, можете смело забыть о них. Баланс воды повышается, хоть и не так стремительно, как в случае с обычной водой.

Работает приложение стабильно и не требует каких-либо настроек. Но не одной идеей хороша программа Waterbalance , здесь и отличный интерфейс.

Интерфейс

Минимализм. Вот что отличает Waterbalance от альтернатив. Внешний вид приложения радует глаз, начиная от логотипа до окончания ежедневной работы с программой. Преобладающий синий цвет ассоциируется с водой, а анимация заполнения нарисованного человеческого тела водой, хоть и простая, но наглядно показывает сколько осталось воды выпить.

Не обошлось и без конфуза. В Waterbalance , в качестве дополнительных фишек добавлены награды, статистика и небольшие справочные материалы. И если со справкой дело обстоит хорошо, то чтобы вызвать другие меню нужно умудриться попасть по действительно маленькой кнопочке.

Пользуйся и будет польза

Waterbalance обосновалась на моем смартфоне уже достаточно давно и в те недели, когда я ежедневно следовал режиму, ощущения повышенного заряда сил и бодрости действительно появлялись. Если забота о здоровье для Вас на одном из первых мест в числе жизненных приоритетов, опробовать Waterbalance нужно незамедлительно. Учитывая, что приложение бесплатно, особых проблем с этим не возникнет.