Комплекс йоги — асаны на семь чакр. Чакры человека и их правильное раскрытие

15.08.2023

ПЯТАЯ
чакра, шейный центр, находится в основании шеи. Он управляет шеей, горлом и голосовыми связками. Когда эта чакра пробуждается, мы обнаруживаем качества глубокого покоя и чувство расширения сознания.

Мы говорим о ШЕСТОЙ чакре, как об имеющей два “полюса”. Один полюс — располагается в точке между бровями, в духовном глазе. Это место
просвещения, интуиции, радости и .

Другой полюс располагается в медулле облонгате, у основания мозга. Он регулирует дыхание, и это первичная точка входа праны (жизненной силы) в тело. Это также местоположение личности, маленького “я”, и, следовательно, этот полюс связывается с качеством отдачи себя

Фактически, каждая чакра имеет два полюса, подобно магниту. Но полюса шестой чакры такие четкие, что мы можем думать о них как о двух различных чакрах.

СЕДЬМАЯ чакра, или коронная, располагается на макушке головы. Это — место единения с Божественным, слияние маленького “я” с высшим “Я”, окончательная цель всего духовного поиска.

Учил, что для достижения этой цели,
мы должны сначала собрать всю нашу жизненную силу в духовный глаз, поэтому все дальнейшие рекомендации по раскрытию чакр будут акцентироваться на усилении магнетизма в точке между бровями.

Каждая чакра работает с конкретной вибрацией энергии, вибрацией, которая может выражаться или положительно или негативно. Под “положительно” и “негативно” следует понимать не как “хорошо” и “плохо”, а как о положительном и отрицательном полюсе магнита. Различие является просто вопросом направленности.

Положительное направление помогает нам осознать нашу истинную природу, как детей Бога. Отрицательное направление уводит нас прочь от этого, заставляя все более идентифицироваться с вещами этого мира».

Аудио из видео про чакры с небольшим дополнением:

У каждой из чакр есть эмоционально-психологическая составляющая, и также каждая из чакр связана с определённой стихией.

Больше представления о свойствах чакр можно получить из этой таблицы:

Все направления йоги, начиная с настоящей все истинные духовные пути так или иначе работают над тем, чтобы активизировать положительные качества чакр и перенаправить текущую из них энергию внутрь и вверх.
В современном западном мире множество занимающихся йогой людей, особенно в направлениях кундалини йоги и Крийя йоги практикуют множество механических физических и дыхательных упражнений с целью раскрытия чакр и поднятия кундалини.

Как говорил великий Йог Вивикананда:

«Занимайтесь йогой в любом случае, даже если вы погибните на этом пути, то данное стремление позволит вам вновь родиться в хороших для практики условиях и вы продолжите уже более мудро».

Однако, чтобы не делать долгую паузу на мучительные годы роста сознания в младенческие годы, лучше сразу всё сделать правильно.

А правильным является максимально осторожный подход к работе с чакрами.

Эфирно-астральнео тело, чакры и кундалини — это реестр в компьютере. Ребенок может бить по клавишам, компьютер зависнет, но, перезапустив его, мы сможем продолжить на нём работать. Физическое тело может стерпеть пьянки, гулянки и вредные продукты, просто вместо 150-ти лет проживёт 70, но если неосторожно заменить в реестре 0 на 1, компьютер может уже и не перезапуститься. В мире йоги достаточно людей повредило своим физическим телам неправильной хатха-йогой, но что гораздо хуже: в мире йоги и эзотерики достаточно тех, кто столкнулся с более с , некоторые оказались в сумасшедшем доме, другие раньше срока покинули тело.

Самой лучшей гарантией безопасности на духовном пути является , с которым человек старается усилить сонастройку. Это должен быть уже реализованный Мастер, к которому вы, как ученик, испытываете и доверие.

Без вышеназванного условия применять техники по очищению и раскрытию чакр я не рекомендую, даже если это десять раз модно и все современные «йоги» так делают.

Для тех же, у кого есть истинная устремленность к Богу и преданность гуру, какие-то специальные техники по раскрытию чакр могут и не понадобиться, и концентрация на Боге, на гуру — это самая мощная техника йоги по очищению чакр, по их активизации и по поднятию кундалини.

На какой бы стадии своего духовного пути вы не находились, вам всегда пригодиться как можно более ясная , как можно боле глубокая и мощная , притягивающая . Как раз этим составляющим успеха и надо уделить как можно больше внимания.

Лучше сделать акцентом проработку , это может выглядеть и дольше, но даст гораздо более надежные и безопасные гарантии по раскрытию и очищению чакр.

Будьте мудры, мой дорогой читатель, и до встречи в реальности йоги.

Очень хорошая медитация, лучше объясняющая тему чакр:

И так же о чакрах и свойствах чакр очень интересно рассказывает в этом видео:

В организме каждого человека есть энергетические центры, которые отвечают за проявление тех или иных способностей и оказывают большое влияние на жизнь, чувственную и эмоциональную сферу личности.

Если одна из чакр закрыта или плохо развита, человек это чувствует – он не может реализоваться в какой-либо сфере жизни, либо в эмоциональном плане, то есть не хватает некоторых черт, которые многие списывают на характер.

На самом деле чакры человека можно стимулировать, зная их местоположение и методики их раскрытия. Это можно сделать простыми методами в домашних условиях, а можно развивать чакры с помощью медитаций, мантр и других практик. В статье рассмотрим простые и самые действенные способы.

Значение слова чакра

Жизнеспособность физического тела человека поддерживается энергией. Кроме видимого и осязаемого плотного, каждый из живущих имеет тело энергетическое. Его составляют:

чакры (энергетические вихри определённой локализации и частоты);
нади (каналы перемещения основных энергопотоков);
аура (поле энергии, пронизывающее и окружающие физическое тело).

Слово «чакра» заимствовано из санскрита, где обозначает «колесо, круг».

Биоэнергетика изображает чакры в виде непрерывно вращающихся дисков, либо воронок, образуемых энергиями различных вибраций высокой частоты. Направление движения энергопотоков в соседних чакрах противоположно. Обычным физическим зрением их можно увидеть на кирлиан-фотоснимках, фиксирующих электромагнитное поле живых организмов.

Энергетические чакры в теле человека

Эти подвижные сгустки энергии, подобно антеннам, выполняют две основные функции:

захватывают, удерживают, трансформируют энергии окружающего пространства и самого индивидуума;
перераспределяют и излучают энергии физического тела, духа, ума и эмоций.

В индуистский традициях эти энергетические образования изображают в виде цветка лотоса различной окраски с неодинаковым количеством лепестков. В соответствии с частотой энергетических вибраций, их окрашивают в цвета радужного спектра – от красного (первая, нижняя) до фиолетового (седьмая, верхняя чакра).

Первые пять чакр связывают с пятью базовыми стихиями:

землёй (красная, муладхара);
водой (оранжевая, свадхистана);
огнём (жёлтая, манипура);
воздухом (зелёная, анахата);
эфиром (голубая, вишудха).

Активность тех или иных чакр определяет темперамент, характер, способности личности, палитру его чувств. Активизация определённого энергетического центра увеличивает потенциал его возможностей, нередко открывая новые, нетрадиционные способности – сиддхи (санскр.)

Проецируя эфирное тело на физическое, можно сказать, что чакры располагаются вдоль позвоночника. Между собой их соединяет сушумна – единый энергетический канал, проекцией которого на плотном плане является позвоночник.

Некоторые из йогических направлений утверждают связь чакр с эндокринными железами и сплетениями нервов. Следовательно, состояние этих энергетических вихрей непосредственно влияет на участки головного и спинного мозга, отвечающие за работу эндокринной системы.

Возраст, когда начинается функционирование чакр

Функционирование каждой из семи фундаментальных чакр определяет разные аспекты человеческой реализации. Дисбаланс их приводит к заболеваниям, которые со временем проявляются на физическом плане. Известно, что все тонкие тела человека находятся в неразрывной связи с физическим.

Существует мнение о последовательном раскрытии чакр с возрастом. Исходя из этого,

муладхара начинает функционировать с 7 лет;
свадхистана с 14;
манипура с 21;
анахата с 28 лет.

Тройка нижних энергетических вихрей обеспечивает существование физического и эфирного тела индивидуума, подпитывает его инстинкты и материалистические устремления.

Верхние, начиная с вишудхи, имеют непосредственную связь с астральным телом человека. Энергетическая частота их вибраций совпадает с нижним пределом этого тела.

snegovaya.com

Свойства чакр

Слово «чакра» в переводе с санскрита означает буквально «колесо, круг». Чакру сравнивают с цветком, имеющим свой цвет, со многими лепестками. Цветок может быть сжат, закрыт, свернут в бутон, а может распуститься и раскрыться широко. Чакра может быть свернутой, но крепкой и сильной, а может быть маленькой и незаметной.

Чакры — это своего рода антенны, принимающие и передающие свойственные ей энергии. Энергетический поток от Земли через нижние чакры поступает к высшим. Одновременно с потоком Земли при определённых условиях мы способны через верхнюю чакру принимать энергетический поток Космоса, который течёт к нижним чакрам.

Чакры есть и развиваются у всех. У обычных людей они находятся в пассивном состоянии, однако имеют, как и все живое, тенденцию к развитию и постепенно активизируются. Есть множество специальных практик и упражнений, которые способствуют быстрому раскрытию и активизации чакр.

У здорового человека чакры обычно работают на всасывание энергии.
У больного или в критической ситуации они могут работать на выброс энергии.

Учение о чакрах — основа большинства школ экстрасенсорики, но, поскольку мы имеем дело с малоисследованной областью, между разными школами существует много разногласий по этому поводу.

С чакрами связаны особые свойства человеческой личности и поведения, т е. положительные и отрицательные черты характера, различные его способности, активизация тех или иных органов чувств.
Чакры непосредственно связаны с определенными физическими органами человека, поэтому каждая из чакр характеризуется определённым воздействием на общее состояние человека.
Чакры связаны с областями головного и спинного мозга, управляющими эндокринной системой — железами внутренней секреции, вырабатывающими гормоны.
При определенной настройке организма каждый гормон вызывает появление сверхспособностей своего типа.

Основные функции чакр: обеспечение физического тела энергией, связь с соответствующими тонкими телами, а значит и с соответствующими Планами Бытия, психологическое взаимодействие человека со средой, исполнение человеком взятых на себя задач.

ukzdor.ru

Виды и описание чакр

Всего у человека 7 основных энергоцентров. Их схематичное расположение показано на рисунке.

Чтобы понять, что чего требуется раскрытие чакр, нужно знать назначение каждого энергетического центра. Кратко расскажем о значении каждой из них, и о том, когда необходимо раскрытие.

Муладхара заставляет вас выживать

Физическое тело – это животная природа. Организм связан с землей, а функция первой чакры – выживать. В муладхаре собраны первородные инстинкты: поесть, одеться, укрыться, защититься. Половое влечение на этом уровне примитивно – желание продолжения рода, как у животных.

Развитая мулахара помогает связаться с землей в глобальном смысле этого слова. Если вы приезжаете на новое место и чувствуете сильную энергетику, значит, место вас заряжает, и вы будете получать энергии еще больше. Существуют места, отбирающие энергию. Их нужно избегать.

Как понять, уравновешена ли чакра?

Если вы постоянно ощущаете опасность, то это первый признак разбалансировки.
Угроза потери крова, ограничения в питании или одежде – это то, что заставит муладхару проявляться так сильно, что о другом вы не сможете даже думать.
Когда вы сильно голодны, вас уже мало будет интересовать любите ли вы блюдо, вы съедите его с большим удовольствием.
Вот как первая чакра сильна – она выключает все ваши капризы, только чтобы вы выжили.

Неуравновешенность первой чакры – это постоянно генерируемый страх нехватки жизненно важных вещей. Пока вы производите этот страх, о работе над остальными чакрами можете забыть. Невозможно думать о музыке, когда желудок пуст.

Бесконечные поиски безопасности – это не выход. А ведь, кстати, именно это мы и делаем – постоянно ищем безопасность. Вы можете запасаться едой на несколько месяцев вперед, покупать дорогую сигнализацию, экономить до абсурда средства. Когда защита выходит за рамки разумного, вы можете быть уверенны – ваш страх вами управляет.

Никакие внешние защиты не помогут вам успокоить этот страх. Нужно работать с осознанием того, что вы всегда под защитой высших сил. Добивайтесь этого поиском внутреннего спокойствия, молитвой, медитацией. Вера в то, что вас защитят высшие силы, несмотря ни на что, настолько окрыляет, что внутренне вы успокаиваетесь и можете уже действовать дальше.

Свадхиштхана учит удовольствию

Вторая оранжевая чакра – поиски удовольствия. Она руководит желаниями нравиться, поддерживать свою привлекательность, ощущать и переживать спектр эмоций. Чувства – ее профессиональная сфера.

Если муладхара сосредоточена на поддержании жизни, то свадхиштхана требует, чтобы вы еще при этом удовольствие получали.

Когда в чакре нет равновесия, вы стремитесь не только к полезному опыту, но и попробуете ощущения, разрушающие вас.

Опасность кроется в том, что свадхиштхана вечно голодная. Она ненасытна, а вместе с ней и вы.
В красной чакре – это страх, в оранжевой – ненасытность.
Вы легко перейдете тонкую грань от любви в похоть, из наслаждения едой в обжорство и пр.

Спасение – в управлении удовольствиями. Учитесь погружаться в удовольствия, чтобы пресыщаться ими, ощущать наслаждение каждой клеточкой тела, иначе это превратится в губительную зависимость. Когда чакра уравновешена, любой опыт превращается в чувственное наслаждение, а значит, есть для чего просыпаться.

Свадхиштхана – место зависимостей. С ними невозможно бороться, но и мириться нельзя, иначе тотальное разрушение. Медитации позволяют принять разрушительные желания, полно осознавая их.

Одна из ловушек зависимости – неосознанность. Наслаждение без него погружает вас в негу, сон, из которого выбираться не хочется. Вы не отказываетесь от приятного опыта, но и не становитесь его рабом, скорее, вы находитесь в сотворчестве с ним.

Если состояние вашей второй чакры неуравновешенно, то вы всегда будете искать удовольствий, но этот бег никак не закончится, потому что вы не достигнете цели – чувствования. Проблемы с чрезмерным поглощением разрушающих веществ или действий всегда говорит о разбалансировке свадхиштханы.

Чрезмерная экспрессивность и вспыльчивость с негативными последствиями для себя и окружающих – еще одно проявление несбалансированности.

Манипура наделяет силой

Третья чакра – это место, где рождаются принципы и убеждения. С их помощью накапливается сила воздействия на себя и других в определенном ключе жизни. Именно манипура говорит «нет» или «да», если вам предлагают новое решение. Неспособность отказать или согласиться – верный признак неуравновешенности чакры.

Влияние внешнего мира безгранично, но развитая манипура защищает вас от агрессивности. При развитой воле вы не пойдете на поводу у тех, кто мечтает вас поработить.
Развитие самоконтроля – это главное направление работы с желтой чакрой. От нее зависит, будете ли вы способны остановиться в наслаждении и сможете ли выжить как личность в условиях давления.

Разбалансировка манипуры грозит или чрезмерным использованием своей силы, или слабоволием.

В первом случае вы загоняете себя в рамки постоянной боевой готовности, ожидая от жизни нового подвоха.
Во втором – пойдете на поводу у других, из-за чего потеряете собственные ориентиры.

Для желтой чакры опасность представляет адреналиновая зависимость, когда вы постоянно самоутверждаетесь, достигаете мелких агрессивных побед и это генерирует постоянный прилив адреналина. Гормон вызывает мощный прилив энергии и вот вы уже не можете обходиться без этого допинга. Между тем, рядом с вами страдают близкие люди, да и вы сами не можете найти свое место в жизни, пока боретесь с неравными себе по энергетике.

Гнев

Гнев – то, с чем вам придется иметь дело. Он очень часто будет вмешиваться в ваши попытки уравновеситься.

Что касается второй крайней точки разбалансировки – слабоволия – то роль жертвы тоже губительна.
Вы постоянно испытываете чувство вины, не можете отказать, заискиваете перед окружающими, чтобы удержаться на своем месте.
Чувство беспомощности управляет вашей жизнью, а с таким багажом цели не могут реализоваться.
Если вы хотите для всех и всегда быть хорошим, то вам нужно поработать с третьей чакрой.

Найти это тонкое равновесие между чрезмерно сильной волей и ее полным отсутствием можно только внутри себя. Прислушивайтесь к сердцу, когда пытаетесь понять, нужно ли вам напирать или наоборот – спустить поводья. Если вы будете опираться на логические принципы, то попадете в ловушку. Никто вам не подскажет, как правильно, эти ответы всегда внутри.

Анахата попросит вас любить

До сих пор, на уровне трех чакр, мы ощущали свое одиночество. Рождение в материальном мире, поиск удовольствий и проявление воли, чтобы гнуть, в хорошем смысле этого слова, свою жизненную линию. На уровне зеленой чакры любви мы ощущаем единство с миром.

Любовь – движущая сила, которая направляет человека к получению задуманного. Только если выключить страх и позволить любви управлять разумом, можно добиться цели.

Если вам удастся найти баланс на уровне четвертой чакры, вы тем самым уравновесите материальную и духовную стороны своей жизни.
Анахата – место встречи коллективного сознания и личностного.

В настоящей любви нет ничего корыстного, это любовь матери к ребенку – все отдавать и не требовать чего-то взамен. Пробужденная анахата позволяет вам радоваться мелочам, осознавая большое.

Любовь

Когда вами движет любовь, вы больше не видите в окружающих врагов, вы больше не защищаетесь, а ищите сотворчества.

Признаки разбалансировки четвертой чакры – это сентиментальность.
Таким людям очень просто разбить сердце, а это разобщает.
Нет равновесия и в стремлении отдавать, тайно желая хорошего отношения взамен.

Когда любовь превращается в потребность, вы забыли о собственном источнике любви и стали искать его в других. Но это путь в никуда. Даже если все люди мира скажут о своей любви к вам, вы все равно останетесь голодны, потому что истинная любовь только внутри.

Работать с зеленой чакрой можно через медитации, но посмотрите вокруг – сколько ситуаций учит вас балансу. С вами играют на симпатиях, вынуждают открываться, терять доверие, ощущать покинутость. Проходя через испытания и не озлобляясь – это путь к равновесию в области сердечной чакры.

psypopanalyz.ru

Вишуддха говорит: созидайте

Небесно-голубая чакра учит творчеству. Необязательно быть художником или связывать жизнь с шоу бизнесом, чтобы раскрыть в себе оригинальный потенциал. Вы можете быть машинистом, но по-настоящему любя работу, вы привнесете в нее что-то новое и обязательно важное – сделаете маленькое открытие.

Это способ рассказать миру о своем Я и проявить его. Но ничего этого невозможно добиться, если вы отрицаете собственную уникальность.

Неумение управлять пятой чакрой приводит к застою энергии и это губит весь потенциал. Тревожность, нервозность, бесконтрольность – все это сопутствующие факторы разбрызгивания энергии впустую.
Созидание – это умение оседлать энергию и проявить себя в куске глины. Если вы чувствуете, что «это» прекрасно, у вас получилось. Когда вы справляетесь с потоком энергии, вас озаряет, приходит вдохновение и Вселенная пишет через вас книги, играет музыку, улучшает жизнь планеты и не для того, чтобы жить стало безопаснее, а потому что это хорошо.

Творчество всегда здесь. Мысли, идеи – все это нависает прямо сейчас над вами и только и ждет, когда вы схватитесь и материализуете что-то красивое. Но цель пятой чакры не только в созидании ради удовольствия, а в побуждении других делать квантовые скачки сознания. Когда вы показываете пример, это заражает людей действовать также. Коллективное сознание движется сквозь Космос на пути своего развития именно такими маленькими шажками, когда вы делаете что-то красивое.

Космос

Вот почему работа не в удовольствие порождает несчастье. Вы следуете не своему пути, выполняете не то, что хотели бы, к чему порываетесь. Это ваше Я говорит с вами, что пора свернуть на нужную дорогу.

Неуравновешенность пятой чакры – это потакание устоявшемуся, когда нужно делать следующий шаг.
Это покорное согласие с отцом, когда он приказывает учиться на юриста, а вы тайно мечтаете писать стихи.
Вам нужно понять, что вы можете и что Вселенная не оставит вас без поддержки, если вы пойдете своим путем, таким страшным на первый взгляд, непротоптанным и, наверное, опасным, но в том то и прелесть.

Аджна знает, что существует магия

Синяя чакра никогда не согласится с серой реальностью. Она видит весь творческий потенциал, знает, сколько удивительного прячется вокруг и постоянно напоминает вам об этом. Разбалансировка читается в желании уйти в мир грез, достичь вершин не в этой реальности, оставив без присмотра материальный мир.

Мы всегда будем стремиться увидеть Бога, этого у нас не отнять, но если сделать из стремления фанатичное рвение, то возникает перекос и вот вы уже служите совсем не Богу.

Основная задача аджны – дисциплинировать духовную волю. В чем-то это похоже на развитие воли на уровне третьей чакры, но там вы работаете с материальным миром, а здесь – с духовным.

Духовная воля – это способность управлять реальностью. Вы материализуете желаемое именно на этом уровне, управляя высшими материями. Уметь направить свою творческую энергию ментально – большое искусство, это настоящая магия.

Для большинства людей их же собственное воображение – настоящий враг, очень опасный. Вы и сами наверняка знаете, что за хорошим обязательно последует плохое, а ведь это все программы, которые вы запускаете своей же творческой энергией.

Достигая развития третьего глаза, вы влияете на реальность. Не думайте, что это так уж недоступно, это только неосознанно, но у всех это в той или иной мере присутствует. Так вот, обладая этой силой, но страдая от страхов, можно натворить тех еще дел.

Сахасрара – чистая духовность

Седьмая чакра – это космическая энергия, намерение инкарнации.

Опасность неуравновешенности губит разум людей. Говорят, что просвещенные люди, которые оступились или слишком быстро хотели достичь результатов, попадают в психиатрические больницы. Это лишний раз доказывает, что двигаться нужно поступательно, прислушиваясь к сердцу и Высшему разуму, а не собственному эго.

Достигнув баланса на уровне седьмой чакры, можно слышать Бога внутри себя, а это вечный и чистый источник правильных ответов, бесстрашия и истинного пути.
Говорить о развитии этой чакры слишком много нет смысла, достижение баланса сахасрары кроется в уравновешивании предыдущих шести чакр.

Итак, чакры человека и их раскрытие и очистка – это не только медитации и чтение мантр, но и работа с жизненными ситуациями, саморазвитие, каждое новое принятое решение. Чем лучше вы понимаете свою обыденную жизнь, тем спокойнее внутренне вы становитесь.

tayniymir.com

Как понять, что чакры закрыты

Действительно, как узнать человека с закупоренными энергетическими потоками? Зачастую они закрыты у людей, увязших в негативных эмоциях. Узнайте о положении дел в своем теле, отвечая на прописанные ниже вопросы, соответствующие предназначению каждой чакры. Ответили «да» - энергетический центр работает, «нет» - он закрыт.

Муладхара - нижняя, корневая. В физическом теле - область промежности у мужчин, шейка матки - у женщин. Обозначается красным цветом.

Закрытая чакра Муладхара

Ты чувствуешь внутри себя необходимую для достижений физическую активность и здоровье?
Ты ощущаешь сильное желание жить?
Ты любишь свое тело? Ценишь его как наивысшее сокровище?
Ты энергичный и смелый человек?

Свадхистана - сакральная. В физическом теле - крестцовое сплетение. Обозначается золотисто-красным (оранжевым) цветом.

Ты можешь назвать свое половое влечение здоровым?
Ты чувствуешь себя мужественным/женственной? Сексуальным/сексуальной?
Ты можешь выражать себя сексуально? Умеешь давать и получать удовольствие?

Закрытая чакра Манипура

Манипура - солнечное сплетение. В физическом теле находится позади пупка. Обозначается желтым цветом.

Ты знаешь свои желания? Способен их выразить?
Ты способен принимать решения и действовать?
Ты осознаешь свои эмоции? Можешь их контролировать?
Ты эмоционально уравновешен?

Анахата - сердечная. В физическом теле расположена вблизи сердца. Обозначается зеленым цветом.

Ты любишь себя? Друзей? Родственников?
Ты умеешь принимать других с их недостатками?

Закрытая чакра Вишудха

Вишудха - горловая. В физическом теле - середина горла. Обозначается синим (голубым) цветом.

Тебе легко озвучивать мысли?
Ты выполняешь конкретные задачи для достижения здоровья, счастья, успеха?
Ты отвечаешь за свою жизнь?

Аджна - третий глаз. В физическом теле - вершина позвоночного столба. Бесцветная или серебристо-серая.

Ты обладаешь творческими идеями и привычкой их реализовывать?
Ты умеешь ставить реалистичные, достижимые цели?

Сахасрара - коронная. В физическом теле - макушка. Обозначается белым цветом.

Ты обладаешь чувством причастности к чему-то большому и хорошему?
У тебя присутствует ощущение связи с Богом/Вселенной?
В твоей жизни присутствуют конкретные цели, намерения?

Получили массу негативных ответов? Время приступить к изучению вопроса, как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях.

life-reactor.com

Работа с чакрами для ленивых

Чтобы активировать и очистить энергию тонкого тела, окружите себя определенными предметами-символами и внесите в разум веру, что они действительно обладают способностью очищать и заряжать энергией. Можно назвать это эффектом плацебо или самовнушением - главное результат.

Метод идеально подойдет настоящим ленивцам, обязательно стимулирует их начать процесс обновления из внесения изменений во внешний мир. Ведь человек обладает способностью как создавать, так и поглощать энергию внешнего мира и окружающих предметов повседневности. Начнем!

Одежда

Носите однотонные вещи в цвете чакры и с ее символическим изображением. Ежедневно это делать не обязательно. Можете просто подготовить отдельный гардероб для занятий йогой и медитаций.

Infoprivorot.ru

Интерьер

Наполните дом предметами, которые ассоциируются с чакрами, просветлением, жизненной силой - картинами, ловцами снов, мандалами, приятными тканями, коврами.

Кристаллы

Каждая чакра имеет свой камень, соответствующий ее цвету и энергетике.

Первая чакра - яшма;
вторая - сердолик;
третья - тигровый глаз;
четвертая - малахит;
пятая - аквамарин;
шестая - аметист;
седьмая - горный хрусталь.

Если тело не принимает кристалл - это свидетельство неудовлетворительной работы энергетического центра.

Сакральные изображения

Рисунки хной, изображающие восточные символы, позволяют приблизиться к умиротворению, настроиться на работу с внутренними ощущениями, переживаниями, заблуждениями.

Можете рисовать их самостоятельно, просить о помощи знакомых или наносить символы чакр специальными штампами.

Еда

Открыть все энергетические центры человека невозможно без правильного питания, способного наполнять исключительно правильной энергией. Вегетарианский рацион индийских монахов - лучший путь к очищению.

Ароматы

Окружите себя приятными запахами, купите лампу для ароматических масел, специальные палочки.

Выбирайте ароматы в соответствии с прорабатываемыми энергетическими центрами:

первая чакра - гвоздика, можжевельник;
вторая -пачули, сандал;
третья - лимон, ромашка;
четвертая - герань, роза;
пятая - розмарин, шалфей (аптечное лекарство, которым врачи лечат болезни горла);
шестая - жасмин, мята;
седьмая - лотос, ладан.

Свечи

Их можно отнести к предметам интерьера и способу ароматерапии, но я вынесла в отдельную категорию по причине присутствующего в них огня. Зажжённое во время раздумий или медитации пламя обязательно принесет умиротворение, наполнит новыми силами и станет символом работы с чакрами.

Звуки

Слушая монотонную музыку, будет легче погрузиться в состояние транса и остановить поток мыслей.

Это может быть запись пения мантр монахами, звук шаманского бубна, поющих металлических чаш или любая другая мелодия, которая помогает отделиться от материального мира, ощутить глубинные переживания.

life-reactor.com

Открытие чакры при помощи медитаций и практик

Как открыть чакры самостоятельно с помощью пранаям

Если вас интересует, как открыть чакры самостоятельно, пранаямы будут полезны вам. Это особые дыхательные упражнения, которые практикуют йоги. Их особенность заключается в том, что они направлены не только на физическое, но и на тонкое, энергетическое тело человека.

Для работы с чакрами традиционно практикуется квадратная пранаяма.

Исходное положение - поза лотоса, полулотоса, сидя по-турецки или Сиддхасана.
Дышать нужно полным йоговским дыханием, на четыре счета - вдох, на четыре счета - задержка дыхания на вдохе, на четыре счета - выдох, сразу после него снова идет вдох.
На каждый из энергетических центров приходится по одному дыхательному циклу. Упражнение повторяется три раза.

Начиная с нижнего энергетического центра, Муладхара чакры, следует концентрировать энергию в соответствующих точках. При этом необходимо почувствовать в их области то, что соответствует активизации и раскрытию каждой из них:

Муладхара - тепло, иногда легкий жар.
Свадхистана - ощущения от работы над Свадхистаной каждый человек может описать по-своему. Иногда это просто ощущение тепла, а иногда нечто схожее с сексуальным возбуждением.
Манипура - пульсация, схожа на пульс.
Анахата - пульсация сердца становится более громкой и отчетливой.
Вишудха - тепло и пульсация.
Аджна - пульсация позади лобной кости, ощущение распирания.
Сахасрара - пульсация в верхней части черепа.

Квадратную пранаяму можно делать в комплексе с другими йоговскими упражнениями, например, очистительным дыханием и многими другими. В какой-то мере все пранаямы положительно влияют на состояние энергетики, как и большинство йоговских техник, они направлены не только на развитие физического тела. Йога для развития чакр полезна и телу, и духу.

Открытие чакр с использованием янтр

Одним из ответов на вопрос о том, как гармонизировать чакры и поспособствовать их открытию, могут стать янтры. Каждому энергетическому центру человека соответствует определенная янтра - сакральный геометрический символ. Янтры используются буддистами в медитациях.

Пользоваться ими очень легко - можно открыть изображение на компьютере, а можно распечатать его, или купить в эзотерическом магазине изображение более высокого качества.
Около 15 минут следует созерцать чакровую символику, отрешившись от посторонних мыслей.
Можно сочетать работу с янтрами с дыхательными упражнениями.

Каждой чакре соответствуют определенные проблемы в жизни, и созерцая янтры, можно от них избавиться. Янтра Муладхары поможет избавиться от страха, беспокойства и параноидальных склонностей. Кроме этого, она пробуждает энергию Кундалини и благотворно влияет на остальные точки сосредоточения энергии.

Созерцание янтры Свадхистаны позволяет проработать проблемы в сексуальной сфере на тонком уровне. Но это не означает, что вы избавитесь от них полностью.
Янтра Манипуры заряжает энергией и тонизирует организм. Ее полезно использовать перед сложными обрядами, которые требуют большого количества энергии. Эта янтра помогает бороться с болезнями силами организма, настроиться на сложную работу и повысить трудоспособность.
Янтра Анахаты помогает в развитии способности дарить и принимать любовь. Она благотворно воздействует на эту точку, очищая и раскрывая ее. Это помогает воспринимать мир менее враждебным, а также учиться общаться с людьми, получая от этого удовольствие.
Янтра Вишудхи развивает творческие способности, причем речь идет не только о самовыражении через искусство. Это может быть новаторская бизнес-идея или свежие решения в ведении домашнего хозяйства. Кроме этого, созерцающий янтру Вишудхи научится ясно выражать свои мысли и обретет гармонию со Вселенной.

Шри Янтра образована взаимным пересечением треугольников в двух направлениях: четыре вершинами вверх, символизируя мужской принцип, и пять вершинами вниз, символизируя женский принцип.
Созерцание янтры Аджны может открыть способность к ясновидению. Без него не обойтись людям, которые заинтересованы в развитии духовности или мечтают стать экстрасенсами. Янтра благотворно влияет не только на состояние Аджны, но и на энергетическую систему человека в целом.
Существует Шри Янтра, которая считается универсальной при работе с энергетикой. В ее изображении содержится символика и цвета всех энергетических центров человека. Созерцание этой янтры благотворно воздействует на тонкое тело и энергетические потоки человека.

Как раскрыть чакры - работа над собой

Мало кто знает, как гармонизировать чакры без восточных атрибутов, медитаций и йоговских методик. Это можно сделать, просто работая над собой, устраняя собственные недостатки и избавляясь от психологических проблем.

Традиционно работа над энергетическим оздоровлением начинается с нижней точки , Муладхары.
Только после того, как закончите работу полностью, можете переходить к следующему энергетическому центру, находящемуся выше.

Как правило, добросовестная работа с одной чакрой занимает как минимум неделю.

Муладхару блокирует страх. Для того, чтобы убрать блок, нужно взглянуть своему страху в глаза и перебороть его. Разберитесь со своими страхами и отпустите их.

Свадхистану блокирует чувство вины. Прислушайтесь к себе, и вы найдете это затаенное чувство. Проанализируйте его, поймите, с какой ситуацией связана ваша вина. Подумайте о ситуации, простите себя и отпустите ненужное вам чувство.

Манипура блокируется предубеждениями. Проанализируйте свое мировоззрение и распрощайтесь с ними.

Анахата требует позитивного мышления, обучения состраданию и любви к людям, развития доброты и сердечности.

Вишудха блокируется ложью. Приучитесь говорить правду, не обманывайте себя и других людей. Это не значит, что вы обязаны делиться своими секретами. Вы можете отказаться говорить о чем-либо, что желаете сохранить в тайне. Либо молчите, либо говорите правду.

Аджна блокируется в результате жизни иллюзиями и непринятия самого себя или каких-либо ситуаций, которые произошли в вашей жизни. Учитесь правильно оценивать себя и свои возможности. Воспринимайте мир таким, каким он является, не создавая иллюзий.

Сахасрара блокируется излишней привязанностью к материальному. Но это не значит, что вы должны выбросить все вещи и отправиться в монастырь.

Если вы лишились дорогой вам вещи или ценности, отпускайте ее с миром.
Не нужно впадать в депрессию из-за разбитого телефона или денежной потери.
Подумайте, как вы смогли бы избежать такого в будущем, не концентрируйтесь на негативе.

Как разблокировать чакры медитацией

Итак, как раскрыть чакры с помощью медитаций и энергетических упражнений?

Первое, чему придется научиться - остановка внутреннего диалога . Этот навык приходит с практикой.
Второе - это визуализация, без которой на начальных этапах очень сложно работать с потоками энергии. Работать лучше с одной энергетической точкой, после устранения проблем с ней переходить к другой.

Самый простой способ работы с чакрами человека и их раскрытием - это направление энергии на чакру для ее роста и исцеления. Это делается в процессе медитации. Примите удобную позу и представьте движение энергии в область, где имеются проблемы.

Если у вас имеются проблемы с запасом личных сил, за которые отвечает Манипура, нужен источник энергии.

Для верующих людей, которые имеют прямое отношение к христианскому эгрегору, лучше всего подходит церковь.
Медитировать в церкви вполне реально, остальные присутствующие решат, что вы читаете молитву про себя.
В этом случае нужно просить энергию для исцеления и роста чакр у Бога.
Можно отправиться в другое место силы, которым может быть берег реки, лес и другие места, которые вызывают у вас симпатию. В этом случае нужно просить о помощи силы природы.

Мысленный разговор с чакрой - это тоже вид медитации. Примите удобное положение и визуализируйте энергетический узел, с которым будете общаться. Постарайтесь его почувствовать. Он может быть теплым или слегка прохладным, иногда ощущается вибрация, бывают и другие ощущения - главное, чтобы они были. После этого рассказывайте чакре о своих желаниях, планах на будущее. Вкладывайте в этот монолог только позитивные эмоции.

Во время медитации можно петь и слушать мантры. Существуют специальные мантры для чакр, которые помогают в их очищении и раскрытии. Это целебные звуки, которые положительно влияют на самочувствие человека в тонком плане.

Камни и ароматы, соответствующие каждой чакре, также будут полезными помощниками, не нужно их недооценивать. Музыка для гармонизации чакр, как отмечают специалисты, неплохо помогает в таких медитациях.

Асаны для раскрытия чакр

У каждой чакры своя особенная асана.

Новички в мире йоги часто стремятся найти специальные для раскрытия чакр. На самом деле все асаны и пранаямы способствуют развитию тонкого тела человека. Йога направлена на оздоровление и развитие как физического тела, так и энергетической структуры и даже рост духовности.

Вместе с тем, все же существуют асаны, которые соответствуют семи чакрам человека. Их выполняют строго по инструкции, написанной автором с хорошей репутацией. Во время выполнения таких асан необходимо концентрировать внимание на чакрах, которым они соответствуют:

Муладхара - Бандрасана, или поза бабочки.
Свадхистана - Пашчимотасана.
Манипура - Навасана, или вывешивание.
Анахата - Гомукхасана, или поза коровы.
Вишудха - Уштрасана.
Аджна - Матсиендрасана.
Сахасрара - Ширшасана, или стойка на голове.

Желательно выполнять асаны для раскрытия чакр в комплексе с другими йоговскими асанами и пранаямами. Существует немало комплексов, составленных опытными йогами. Они рассчитаны на различное состояние здоровья и уровень физической подготовки.

Чистка чакр самостоятельно - подборка методов

Чистка чакр самостоятельно с помощью рук может проводиться в том случае, если у вас уже есть подобный опыт. Обычно такими методами пользуются целители и экстрасенсы. Вы должны уметь ощущать энергетику руками, что приходит с опытом практически у всех. Для того, чтобы почистить чакры, нужно ощутить руками область, где находится негатив, и извлечь его, рассеяв в воздухе или отправив в землю.

Крайне популярна чистка чакр рунами. Метод относительно простой, поскольку не требует умения видеть ауры или чувствовать энергетику человеку. Но здесь желателен опыт в работе с рунами, причем имеется в виду именно использование рун в магии, а не гадание на них.

Рунический став «Чакровый столб» довольно быстро и мягко снимает блоки с чакр - как образованные самим человеком, так и те, которые появились в результате порч и других магических вмешательств. Но имеется и недостаток - этот став уберет и защиту, если вы ее ставили, а также влияния других ставов, недавно проведенных обрядов и многое другое.

Как пользоваться рунами для чистки чакр?

Ставы можно приклеивать пластырем на чакровые области и рисовать их маркером или хной.
Можно наносить руны на фото человека, который нуждается в чистке чакр.
Если во время чистки присутствуют неприятные физические симптомы, это означает, что в чакрах имеются серьезные блоки.
Эти симптомы не должны пугать, они свидетельствуют о начале очищения и разблокировки энергетических центров.

В целом, развитие чакр доступно каждому человеку. Этот процесс не потребует от вас больших усилий. Существуют методики, разработанные индийскими йогами и мудрецами, которые помогут добиться прогресса. Для того, чтобы избавиться от блоков, чакры необходимо чистить с помощью рун или других методов. Чистка и раскрытие чакр необходимы как начинающему магу, так и обычному человеку, которого волнует его энергетическое здоровье.

grimuar.ru

Восстановление чакр

Для человека здоровые чакры имеют большое значение, поэтому при повреждении они нуждаются в обязательном восстановлении и порой даже лечении. Запомните, что это имеет немаловажное значение.

Встаньте лицом к востоку, расслабьтесь, сосредоточьтесь на своём дыхании.
Нарисуйте в своей голове такую картину: ваше тело окружено энергетическим коконом с двумя проёмами - снизу и сверху.
Нарисуйте в воображении энергетический луч, который входит через низ и проникает в тело через ступни, доходит до Муладхары. Остановитесь, ощутите тепло и пульсации в ней.
Прочувствуйте - энергия поднимается вверх, останавливайтесь на каждом центре и мысленно его активируйте.
Энергетический луч должен уничтожать все встречающиеся на пути блоки.
Обратите внимание на свои ощущения, почувствуйте, как энергия растекается по телу, насыщая каждый его орган теплом.

Вашей задачей является беспрепятственное перемещение энергии до самой Сахасрары. Многие люди рисуют в своей голове картинки, так сказать, лишних предметов, воспринимая их как определённую проблему или неудачу. Представляйте, что весь негатив разрушает энергетический луч.

Упражнения для открытия чакр, их очищение и гармонизация способствуют позитивному восприятию мира, здоровью, стойкости психики, способности преодолевать трудности, не разрушая самого себя. Но всё это возможно лишь при использовании проверенных техник и огромном желании познавать себя и искать свой путь.

Вы можете прокачать свои чакры при помощи простых движений ! Как это сделать? Узнайте прямо сейчас!

Наверняка, вам уже известны – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др.)

Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью .

Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована. При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной.

Это работает и в обратную сторону. Если вы начнете работать с чакрой , автоматически выровняется сфера жизни , за которую она отвечает.

Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми.

А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи.

Как проще всего эффективно сбалансировать чакры

Одним из базовых способов является йога для чакр , или кундалини-йога.

Это специально разработанная система упражнений , направленных на достижение определенных состояний энергетической системы.

Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др.

Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:

Здоровое тело . Ваши мышцы становятся сильнее, к внутренним органам приливает кровь, насыщая их кислородом и выводя токсины. «Побочным» эффектом может быть избавление от лишнего веса и заболеваний.

Есть один важный фактор возникновения лишнего веса, о котором не знают ни диетологи, ни психологи. Это…

Сильная воля . Вы регулярно занимаетесь, уделяете себе время и внимание, в итоге, растет самоуважение и сила Духа.
Сбалансированные чакры . Если первые два пункта вам может обеспечить и обычный фитнес, то йога предлагает именно осознанную работу с энергией через физическую практику .

Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку.

При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру. Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх.

Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире.

Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь.

Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов.

Йога для чакр

Йога для корневой чакры (Муладхары)

Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за ваше выживание, безопасность , «укоренение» в физическом мире.

Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.

Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей.

Ответьте на вопросы, которые позволят оценить ваш энергетический потенциал.

В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады.

Йога для сакральной чакры (Свадхистаны)

Это энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка . Место возникновения эмоций, желаний , сексуальной энергии.

С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень.

Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота.

И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей.

Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т.д.

Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры)

Третья чакра расположена между пупком и основанием грудины . Это центр воли , действия, активного самовыражения.

Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы.

Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом.

На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни).

Йога для сердечной чакры (Анахаты)

Сердечный центр (грудь ) отвечает за вашу способность любить , т.е. видеть гармонию мира, строить доверительные отношения с людьми, ценить и принимать себя.

К этой чакре относятся сердце и легкие.

Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте.

Сердце человека закрыто от реального контакта со своими чувствами и от адекватного взаимодействия с другими людьми. Это приводит к тому, что…

Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания.

Йога для горловой чакры (Вишудхи)

Горловая чакра (основание горла ) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т.е. общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом.

Это центр интуиции и проявления своей истинности.

Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны.

Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх. А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет.

Йога для чакры третьего глаза (Аджны)

Аджна (межбровье ) – чакра видения, знания , доверия своему внутреннему голосу. Она отвечает также за ваше мышление и воображение.

С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ.

Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе).

Вы вдруг начинаете чувствовать истину. Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом.

На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление.

К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб.

Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей). Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться.

Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую.

Йога для коронной чакры (Сахасрары)

Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой).

Она отвечает за вашу связь с Божественным , открывает доступ к .

Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сбалансированные предыдущие) и является главной целью практик.

Йога включает в себя асаны на баланс энергии в теле, некоторые активные движения, разогревающие тело снизу доверху. Типичное упражнение для этой чакры — стойка на голове .

Также к практике относятся медитации в позах полулотоса и лотоса и шавасана (поза трупа).

Шавасана выполняется лежа на спине, с закрытыми глазами и выпрямленными руками и ногами. Предполагает полное расслабление и наблюдение за свободным движением энергии в теле (внутреннее безмолвие).

Если вы внимательно и правильно выполняли предыдущие практики, то в шавасане вам удастся ощутить полное растворение и единение с Мирозданием.

Техника безопасности

Во время практик следите, чтобы ваша спина была ровной , дыхание оставалось спокойным и полным. Не допускайте рывков и боли. Учитывайте свои физиологические особенности и состояние здоровья, расскажите тренеру о своих заболеваниях.

Выполняя упражнение на тут или иную чакру, можете сохранять легкую концентрацию на этом центре. Будьте внутренне собраны , не отвлекайтесь на посторонние мысли и эмоции.

Понятно, что в статье описан лишь приблизительный набор упражнений кундалини-йоги. На самом деле, комплекс на каждую чакру может выполняться от 40 минут до 1,5 часов, и включать в себя самые разнообразные двигательные и дыхательные техники, пение мантр, медитации.

Один из самых популярных комплексов йоги для чакр от Майи Файнс в видео формате вы найдете ниже. Также, вы можете обратиться в йога-центр в вашем городе.

Моя задача была заинтересовать вас этой потрясающей практикой, обратить внимание на здоровье своего тела и балансировку энергетики.

Напишите в комментариях, занимаетесь ли вы йогой или другими физическими практиками для духовного равновесия? Каких достигли результатов?

P.S. Если вы хотите больше узнать о своих чакрах и сбалансировать их, приходите на базовый курс Алены Старовойтовой «7 ключей осознанности».

P.P.S. В статье использованы фотографии с сайта yogajournal.com.

Что такое йога и кому она подходит?

Йога — это не гимнастика, это энергетическая практика. Но для того, чтобы энергия в теле начала течь, человек должен уже иметь определённый уровень физического развития и здоровья. Однако, в том случае, если вам удастся почувствовать энергию в теле, вы не застрахованы от тех негативных последствий, как с собственным физическим и психическим здоровьем, так и в целом по жизни, к которым могут привести любые энергетические практики.

Поэтому серьёзно заниматься йогой мы можем рекомендовать только социально реализованным людям, полностью выстроившим свою личность, внутренне гармоничным, обладающим любовью к себе и достаточно осознанным. Это традиционные принципы и — две первые ступени йоги.

Для остальных йога либо останется на уровне гимнастики (не станет йогой), либо, как сильная энергетическая практика, только обострит существующие в жизни проблемы, а не решит их. Для большинства людей гораздо эффективней проще и полезней будет заняться плаванием, конным спортом, просто походить в спорт.зал.

Асаны на семь чакр

Ниже описан комплекс упражнений, включающий в себя базовые йоговские асаны для семи отделов позвоночника, которые можно привести в соответствие как с органами нашего физического тела (см. рисунок ниже), так и с чакрами (энергетическими центрами) в нашем эфирном теле.

В этой статье мы не вдаёмся в подробности того, как правильно выполнять асаны, доносим только их порядок и информацию о том, на какой отдел позвоночника идёт воздействие, и на каком энергетическом центре концентрироваться в момент выполнения упражнения.

Для того, чтобы правильно научиться выполнять эти асаны, вам потребуется сходить на занятия профессиональных инструкторов (см. ) или посетить специализированный ресурс с форумом по йоге.

(чакры считаются в данном случае снизу вверх)

Мы даём в фотографиях несколько примеров выполнения упражнений (несколько асан) на один и тот же энергетический центр, ориентируясь на средний уровень читателя. На самом деле для каждого центра есть объединяющий принцип, а конкретные асаны каждый должен подобрать для себя, исходя из личных предпочтений и уровня сложности.

Желательно перед выполнением комплекса прийти в максимально уравновешенное гармоничного состояние. Для этого сделать ту технику медитации, которая вас максимально гармонизирует. Все асаны делаются почти без напряжения, до того состояния, в котором вам комфортно.

После каждого упражнения необходимо полежать и расслабиться 10-30 секунд.

1. Падмасана. Поза лотоса (концентрация на 1 чакре)

Ниже три асаны — слева направо, от самого простого варианта до наиболее действенного. Самая правая и есть Поза лотоса.

2.Вирасана I – поза Героя (концентрация на 2 чакре)

…или Матсиасана. Поза рыб

3.Махамудра асана (концентрация на 3 чакре)

Более простой и более продвинутый варианты.

Кундалини йога является современным направлением в йоге. Она повышает энергию кундалини, которая совокупляется в основании позвоночной оси, если систематически проводить медитации.

Чакры и кундалини тесно связаны между собой. Энергия кундалини способна проходить по всем чакрам человека, но постепенно. На наивысшей ступени Сахасраре она сливается с Шивой. После этого останавливается собственное сознание йогина.

В нашем теле очень много чакр (энергетических центров), но все учения говорят только о семи основных.

Их цветовая гамма такая же, как и цвета радуги: от красного цвета (1 чакра) до фиолетового (7 чакра). Каждый человек больше чувствует свои энергетические центры. Мы к этому приспособились и не обращаем на них особого внимания.

Энергия всех прошлых жизненных карм и есть силой Кундалини. Нельзя точно сказать, где именно расположена кундалини. Но 1 чакра Мулдхара является источником проявления кундалини. Если кундалини поднимается выше, преодолевая все энергетические препятствия в тонкой материи, постепенно начнут раскрываться чакры расположены выше. И в вас активизируются такие области восприятия, которые были недоступны для вашего сознания.

Все чувства и ощущения человеческого бытия – это деятельность кундалини. А раскрытие энергетических центров – это проявление потенциала до бесконечности. То, кем себя ощущает человек и как он это делает есть сила кундалини, которая воссоздается через энергетические каналы.

Разработаны специальные практики, способны достаточно быстро пробудить силу кундалини, чтобы она прошлась по каждому энергетическому центру и зарядила его своей энергией для раскрытия всех возможностей человека. Однако такие упражнения не такие уж и безопасные и запрещены для самостоятельного освоения.

Описание чакр и их значение

Значение «чакра» — это восточное название из языка санскрита. Они располагаются в порядке снизу к верху:

чакра 1 – Муладхара (место копчика, у женщин это задняя стенка на шейке матки);
чакра 2 – Свадхистана (органы репродуктивной системы);
чакра 3 – Манипура (место пупка);
чакра 4 – Анахата (грудь);
чакра 5 – Вишдуха (горло);
чакра 6 – Аджана (третий глаз);
чакра 7 – Сахасрара (место макушки).

Ниже будет краткое описание каждой ступени.

Мулдха

Первая чакра Муладха еще называется корневой. Она отвечает за сознание человека на уровне его физических потребностей (пища, жилье, безопасность). На ней заключается сознание животного мира. Самый яркий пример человека остановившегося на Мулдхе – Шариков («Собачье сердце»). Блокируют ее животные страхи.

Но хорошо развитая Муладха пробуждает силу кундалини и дарит крепкое здоровье, прекрасные физические способности в йоге. Когда она раскрывается, происходит энергетический подъем, возможны небольшие толчки в копчике.

Свадхистана

Свадхистана ответственна за процветание, удовольствии. На данном уровне находится большая часть человечества. Вот почему тематика секса довольно актуальна. Именно удовлетворение в сексуальном плане является энергией Свадхистаны, которая сгорает в момент оргазма. Но нужно беречь такую энергию, чтобы она поднялась выше, и с этой целью многие учения советуют воздержание.

Поднимаясь выше, энергия Свадхистаны подпитывает чакры, стоящие выше. Иногда это сопровождается как психическая боль, но обязательно будут и приятные переживания.

Похоть, сильное желание – это говорит о блоках второй чакры. Но в раскрытом состоянии она подарит обольстительность, осуществление мечты.

Манипура

Манипура ответственна за власть, способности управления. На Манипуре находятся начальники высокого уровня, властные личности.

Манипура блокируется социальными страхами, жадностью, неуверенностью в собственных силах, слабостью.

Когда она в раскрытом состоянии, человеку дается особенная сила, с помощью которой он своей энергией влияет на других людей.

Все описанные три чакры — это уровень социума, на котором живут большинство людей.

Остальные четыре верхние чакры относятся к духовным.

Анахата

Анахата (четвертая чакра) ответственна за любовь. Это не то чувство, что несет переживания и ревность. Это что-то намного глубже, похоже к материнскому чувству. На этом этапе сознание человека осмысливает христианское высказывание «Бог есть любовь».

Переход на Анахату, означает новое видение и восприятие. Уходит эгоистическое стремление к власти, пытаться доказывать свою правоту.

Чувство вины, подавленность, душевная привязанность являются блокираторами Анахаты. Но когда она раскрывается, пробуждается интуиция, расширяется сознание, человек с легкостью может медитировать.

Вишуддха

Вишуддха ответственна за творчество. Если кундалини поднялась на ступень Вишуддхи, она уже не опустится ниже. Полностью раскрытая Вишуддха способна избавить от ощущения голода. Она даст долголетие, возможность иметь осознанность во сне и другие уникальные возможности. Но, если человек творческий, это не означает, что он находится на Вишуддхе. Здесь сознание намного шире.

Блокируется Вишуддха, когда превышает собственное «я», нет гибкости, не развита речь, слабость умственных способностей.

Аджна

Аджна ответственна за принятие реальности на энергетическом уровне. Здесь расположен узел Шивы, дающий восприятие реальности двойственно (приятно или неприятно). Пребывая на Аджне, материальный мир уже не становится основой жизни. Открываются пути для реализации себя. Это становится наиболее значимо.

При полном раскрытии чакры 6 кундалини йога, человек избавляется от понятия «индивидуальное существование».
Он ощущает вибрацию разных энергий.
На этом уровне пробуждается ясновидение, всезнание.

Аджна блокируется собственной логикой, цеплянием за какую-то идею, искажение информации, которая поступает, неадекватностью.

Сахасрара

Сахасрара -7 наивысшая чакра, ответственна за проявление ступени чистого существования. Она знаменуется просветлением, но полное просветление будет тогда, когда сила кундалини появится в Сахасраре и очистит ее каналы. Выходя на высшее «Я», уходит эго. Человек становится наблюдателем, ум производит только то, что принимает.

Сахасрару блокирует внимательность, ясность.

Полностью просветленный человек наделен сознанием круглосуточно.

Для работы по раскрытию чакр предлагается видео уроко от специалиста Майи Файнс.