Сон ребенка в 2 года

Вы мама двухлетнего мальчика или девочки и не знаете, сколько должен спать ваш малыш, чтобы он рос гармонично развитым и здоровым? По словам педиатров, двухлетний ребенок ночью должен спать примерно 11 часов, а днем – полтора-два часа.

Ознакомившись с информацией о том, сколько должен спать ребенок в 2 года, родителям следует понимать, что организм каждого крохи индивидуален. Из этого следует, что одни детки могут спать днем больше, а ночью меньше. Однако, в сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов.

Сколько должен спать малыш днем?

Сон ребенка в 2 года

В сутки двухлетние малыши должны спать около 13 часов

У каждого ребенка ритм сна индивидуален, поэтому не стоит заставлять спать его столько, сколько говорят педиатры. Тем не менее, двухлетний малыш обязательно должен спать днем. Отдых в дневное время способствует здоровому психическому и физическому развитию крохи.

Полноценный сон в большей степени нужен не телу ребенка, а его психике. Во время сна малыш «переваривает» все эмоции, которые пережил за первую половину дня.

Укладывать кроху спать днем, да и вечером, нужно в одно и то же время, так вы сможете выработать правильный режим дня. В будущем вам уже не придется искать всевозможные методы, чтобы уложить дочку или сына спать, кроха сам будет засыпать быстро и легко.

Не забывайте о том, что вскоре ваше чадо отправится в детский сад, поэтому ему придется вставать рано. Лучше приучите к такому режиму малыша заранее, чтобы потом у вас по утрам не было проблем, ссор и истерик.

Недостаток сна – относительно условное понятие. Многим деткам достаточно отдохнуть полтора часа, чтобы зарядиться энергией на оставшийся день. Если ребенок спит меньше времени, положенного для его возраста, но при этом чувствует себя хорошо и развивается правильно, нет повода для беспокойства.

Сон и активность детей

Продолжительность дневного и ночного сна должна определяться не только детским возрастом, но и темпераментом, и активностью крохи. Если детки мало двигаются, немного гуляют и обладают чрезмерно спокойным характером, вряд ли они будут днем спать больше часа. Некоторые из них и вовсе отказываются от дневного сна. По этой причине родители должны заинтересовать свое чадо активными и подвижными играми, ежедневно подолгу гулять с ними на улице, ведь именно от этих факторов и зависит правильное развитие детей.

Дети с повышенной физической активностью нуждаются в полноценном отдыхе, во время которого восстанавливаются затраченные силы. Иногда бывает так, что дети в результате переутомления не могут заснуть, при этом они становятся капризными и плаксивыми. В этом случае мама должна постараться создать благоприятные условия, способствующие быстрому отходу ко сну. Она может воспользоваться такими методами:

  • оградить малыша от резких и громких звуков;
  • почитать любимую сказку;
  • включить успокаивающую музыку;
  • сделать расслабляющий массаж, погладив кроху по спинке.

В вечернее время, чтобы ускорить процесс засыпания малыша, его можно искупать в теплой воде, добавив в нее расслабляющие травы или масла. Обязательно нужно отключить источники яркого света.

Продолжительность сна гиперактивных деток

Игры двухлетнего ребенка

Гиперактивные дети днем должны спать два раза

При повышенной активности ребенка задача родителей – нормализовать ее. Для этого важно сократить периоды бодрствования и увеличить время отдыха. Сон ребенка в 2 года при повышенной активности в принципе должен быть таким же, как и у спокойного малыша. Педиатры родителям гиперактивных детей рекомендуют организовать для них не один, а два сна. Вечером таких деток нужно укладывать спать немного раньше привычного времени.

Двухлетние дети, обладающие спокойным темпераментом, могут спать столько, сколько они того хотят. Многие мамы будят своих малышей, если они днем спят больше 2 часов. Если ваш ребенок спит подолгу, при этом он веселый, активный, не отстает в развитии от своих сверстников, не нужно его будить, дайте малышу отдохнуть.

Повод для беспокойства

Когда детки долго спят днем, мамы не могут нарадоваться, ведь так они могут переделать всю домашнюю работу. Однако если дневной сон ребенка в 2 года продолжается очень долго, это может указывать на проблемы со здоровьем. Признаками развития некоторых заболеваний, когда малыш долго спит, являются:

  • капризность;
  • вялость;
  • повышенная утомляемость;
  • сонливость.

При развитии простудных заболеваний дети спят дольше, чем обычно. Во время болезни не нужно будить малыша, пусть он набирается сил и быстрее выздоравливает.

Капризничать могут и детки, которые просто недосыпают, им не хватает времени, отведенного для отдыха. Если ваш ребенок перед ночным сном иногда или регулярно капризничает, отказывается идти в кроватку, подолгу не может уснуть, все эти признаки указывают на недосыпание. Обратите внимание на поведение своего ребенка.

Детям не хватает сна, если они засыпают во время поездки в автотранспорте, по утрам их очень тяжело разбудить, в течение дня наблюдаются перепады в настроении. Еще одним признаком недосыпания можно считать преждевременное засыпание. Ребенок засыпает, не дождавшись положенного для ночного сна времени. Обнаружив такие признаки недосыпания у своего двухлетнего ребенка, вам следует заняться нормализацией режима сна.

Интересное по теме:

Оставить комментарий

два × один =