Сколько спит новорожденный ребенок до 1 месяца

Ни для кого не секрет, что малыши в один месяц проводят основную часть времени во сне. В среднем карапузы в сутки бодрствуют около четырех часов. Сколько же времени при этом приходится на дневной отдых? Считается, что оптимальное время, которое затрачивают дети на сон в дневное время, составляет девять часов. Ночью же, карапузы должны спать около одиннадцати часов. Однако не стоит забывать, что большинство из процессов жизнедеятельности ребенка сугубо индивидуальны. Поэтому, если ваше чадо всегда просыпается в позитивном настроении, хорошо кушает и быстро прибавляет в весе, значит, ему вполне хватает того времени на сон, которое он тратит. Давайте более подробно рассмотрим, сколько должен спать ребенок в 1 месяц.

Особенности сна

сон новорожденного ребенка в 1 месяц

Сон у детей так же как и у взрослых подразделяется на фазы: быструю и медленную. Во время медленной фазы сна ребенок спит глубоко и крепко, а во время быстрой – поверхностно и очень чутко.

80% сна у детей в первые тридцать дней жизни составляет быстрая фаза. Для этого времени характерна увеличенная мозговая деятельность, анализ информации полученной в период бодрствования. Можно наблюдать, как дети издают звуки, вздрагивают, раскидывают или машут руками. Несмотря на поверхностный сон, большинство малышей спят хорошо даже при посторонних шумах. Объясняется это тем, что крохи привыкают к звукам, будучи еще в утробе матери.

Что же становится причиной беспокойного сна у детей первого месяца жизни? Разбудить малышей может дискомфорт: чувство голода, мокрая пеленка, жажда, зуд, колики, неудобное положение тела. Проснувшись, ребенок как бы дает знак своей матери, что ему необходима помощь.

Сколько спит новорожденный ребенок в 1 месяц

сколько должен спать ребенок в 1 месяц

Ниже приведены средние показателя для одномесячного ребенка:

  • ночной сон – 11 часов;
  • дневной сон – 9 часов;
  • общее время для сна – 20 часов;
  • общее время для бодрствования – 4 часа.

Первые дни после рождения кроха пребывает в практически беспробудном сне, просыпаясь исключительно для того, чтобы покушать. Если маленького человечка ничего не беспокоит, то его сон может длиться до двадцати часов к ряду лишь с перерывами на кормление.

Чем старше становится карапуз, тем дольше он бодрствует. Так, недельная кроха может не спать около часа, внимательно изучая окружающий мир. Если же малыш не спит четыре часа подряд – это повод для беспокойства. Значит, малютку что-то беспокоит, к примеру, повышенное газообразование.

Оптимальные условия для сладкого сна

Чтобы сон был долгим и спокойным, малышам требуются комфортные условия. Создать их можно следующим образом:

  • комфортная температура. В комнате ребенка температура не должна быть выше 24С. Если показатели становятся больше, то у крохи включаются защитные механизмы: увеличивается потоотделение. Чрезмерная потеря жидкости может послужить причиной запоров.  Не стоит бояться прохлады, теплообмен новорожденного значительно отличается от теплообмена взрослого человека. Благодаря частым проветриваниям помещения, ребенок дышит чистым воздухом, его сон становится крепким;
  • хорошая кровать – основа здорового сна. В силу возраста, одномесячные крохи большую часть своего времени проводят в кровати. Именно поэтому так важно подойти к ее выбору со всей ответственностью. Матрац для кровати должен быть безопасным и гигиеничным, не должен прогибаться под весом ребенка, обладать умеренной твердостью. Его размеры должны подходить к параметрам кровати. Родители должны помнить, что застилать кровать нужно постельным бельем из натуральных тканей, подушку класть не следует, так как позвоночник ребенка в этом возрасте подвержен любым воздействиям извне.
  • водные процедуры. Вечером перед сном нужно купать кроху в теплой ванне с добавлением отвара из трав. Лекарственные растения благотворно сказываются на состоянии нервной системы, расслабляют и успокаивают карапуза. К тому же теплая вода помогает адаптироваться крохе к новым условиям окружающей среды, ведь она так напоминает ему о жизни в мамином животе.

Пора спать? Сигналы от малыша

Новорожденный ребенок спит

  • Потирание глаз. В период активности организм вырабатывает специальную жидкость, которая постоянно омывает глазное яблоко, препятствуя его пересыханию. Постепенно к концу дня выработка секрета снижается, глаз испытывает сухость. Именно поэтому малыши начинают рефлекторно тереть свои глазки, пытаясь убрать чувство дискомфорта;
  • зевание. Это не просто сигнал о том, что карапуз хочет спать, это еще и уникальное приспособление организма, с помощью которого мозг насыщается кислородом. Во время зевания большое количество воздуха проникает в легкие, оттуда в капилляры, а затем по кровеносной системе в ткани мозга, обеспечивая его кислородом в необходимых количествах;
  • открытый ротик. Рефлекс сосания отлично развит у маленьких детей. А что может быть лучше перекуса теплым молоком перед сном? Именно поэтому, если кроха начинает открывать ротик, можно с уверенностью сказать, что он хочет немного отдохнуть возле своей мамы.

Кормление между сном

Первые 28 дней жизни малыш не различает время суток. Он может спать как ночью, так и днем. Основным ориентиром в этот период является чувство голода. Кормления в это время происходят с перерывом в 1.5-3 часа. Большая часть детей приводит в норму свой график сна к месяцу жизни.

Чтобы помочь карапузу быстрее сориентироваться во времени суток, родители должны приложить все усилия. Вечером в помещении свет должен быть приглушенным, днем же, наоборот, ярким. При дневных кормлениях малышу нужно петь песни, вечером, свести к минимуму все посторонние раздражители.

Чтобы сон новорожденного ребенка до 1 месяца был сладким и долгим, включайте ему спокойную классическую музыку, пойте колыбельные песни. Ведь ничто так не успокаивает, как нежный любимый мамин голос.

 

Интересное по теме:

Оставить комментарий

двенадцать − 9 =