Сколько должен спать малыш в 9 месяцев

Малыш в 9 месяцев уже сумел освоить огромное количество полезных и нужных навыков. Он активно участвует в играх, рассматривает развивающие игрушки, пользуется столовыми приборами, начинает сидеть, ползать, а иногда и делать первые шаги. Малыш радостно воспринимает прогулки, старается все больше времени находиться не у родителей на руках, а познавать мир вокруг себя все самостоятельно. Родители с тревогой начинают замечать, что спит кроха все меньше, прибавляя этим немало хлопот.

Режим сна в 9 месяцев

как спит ребенок в 9 месяцев

Малютки с радостью готовы отдыхать днем, если первая половина дня у них была насыщенная и активная. Если по каким-то причинам утреннее время малыши провели спокойно, дневной сон может стать настоящей проблемой. Чаще всего сон ребенка в 9 месяцев днем составляет порядка 1-2 часов. Это позволяет малышу получить небольшую разрядку, отдохнуть и набраться сил для вечернего времени. Довольно часто мамы стараются усыпить малыша с помощью длительных прогулок на свежем воздухе. Однако не стоит это делать слишком поздно, иначе это чревато поздней вечерней активностью. Идеальным временем для обеденного сна будет промежуток времени с 12:00 до 15:00.

Многие родители переживают, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев ночью? Здесь сложно выделить конкретные рамки, но оптимальным временем будет промежуток 11-12 часов. За это время малыш успеет качественно отдохнуть и окрепнуть перед новым активным днем. В таком возрасте крохи уже активно начинают передвигаться, ползать или начинать ходить, придерживаясь за края мебели или мамины руки. Именно поэтому усталость и сонливость может наступить в любое время. Главное, при этом не дать ребенку уснуть, вырабатывая и дальше определенный режим дня. Это позволит родителям в дальнейшем избежать многих проблем и укладывать малыша в определенные часы без слез и истерик.

Фазы сна

ребенок в 9 месяцев

В этом возрасте родители могут вздохнуть с облегчением – ночной сон малыша становится более крепким и спокойным. Особенно это просматривается у тех детей, которых уже не нужно прикармливать в ночное время. Однако ночной сон имеет определенные фазы, которые легко проследить, всего лишь понаблюдав за ребенком и его реакцию на внешние возбудители.

Фаза легкого или поверхностного сна представлена неритмичным дыханием, легкими подергиваниями рук и ног, частичным расслаблением мышц. В такую фазу ребенка очень легко разбудить громким шумом или неудачным прикосновением. Если ребенок проснется, то его будет очень сложно уложить снова – он будет раздражительным, капризным и нервным.

Фаза глубокого сна чередуется с предыдущей фазой. В такие моменты ребенок крепко спит и полностью расслабляется. Его без проблем можно переносить, укрывать, обнимать или гладить – он не будет реагировать на внешние факторы. Его не пугает громкий шум и механическое воздействие. Ребенок без проблем может вертеться, стягивать с себя одеяло, абсолютно не мешая своему сну.

Эти две фазы поочередно меняются всю ночь. Чаще всего неглубокий сон приходится именно на утренние часы, именно поэтому нежелательно практиковать сон малыша с родителями, так как они могут своими ночными движениями полностью разбудить малыша. В таком возрасте ребенок уже сам отлично привыкает к режиму дня и с большим удовольствием будет ложиться спать после прогулок, кормления или купания.

Нарушения сна и методы его восстановления

сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение дневного и ночного сна у детей. Чаще всего это выливается в неправильный режим дня, постоянный капризы, бессонные ночи и частый плач по ночам. В таких случаях родители вынуждены постоянно находиться возле ребенка, убаюкивать его на руках, практиковать совместный сон и постоянное кормление грудью, нарушая тем самым собственный режим сна.

Чтобы исключить такие неприятные вещи и их последствия, специалисты советуют придерживаться следующих правил:

  • перед сном стараться гулять с ребенком на свежем воздухе или же максимально долго проветривать детскую комнату. Свежий воздух и невысокая температура способствуют скорейшему засыпанию. Не стоит бояться того, что кроха замерзнет. Лучше заранее одеть его в теплую пижаму и не использовать теплое и громоздкое одеяло;
  • перед сном старайтесь избегать повышенной активности. Не надо играть с ребенком в подвижные игры, не позволяйте ему много передвигаться по комнате. Лучше всего усадить малыша и прочитать ему детские стишки, сказки или спеть спокойную убаюкивающую песенку;
  • хорошо подействует на организм небольшая гимнастика или легкий массаж. Это расслабит ребенка, уйдет его неизрасходованная энергия и он легко сможет быстро и крепко уснуть. Также можно практиковать купание перед сном в большой ванне. Играясь в теплой воде, ребенок быстрее захочет спать;
  • не стоит забывать об удобстве спального места крохи. По возможности используйте ортопедический матрас, постельное белье из натуральных тканей и уютную кровать. Комфортные условия помогут малышу быстрее уснуть;

Не стоит чрезмерно переживать из-за того, сколько спит ребенок в 9 месяцев. Главное, чтобы сон был качественным, спокойным и продолжительным в ночное время суток.

Интересное по теме:

Оставить комментарий

8 + 3 =