Что делать, если ребенок плохо спит ночью

Практически каждый родитель не понаслышке знаком с нарушениями сна у ребенка. Существует огромное количество факторов, вызывающих эту проблему, начиная неправильным распорядком и заканчивая серьезными заболеваниями. Не нужно бить тревогу раньше времени. Для начала стоит разобраться в причинах плохого сна.

Врожденные причины

ребенок спит в маленькой кроватке

Далеко не всегда стоит прислушиваться к мнению родственников и знакомых, утверждающих, что плохой сон новорожденного – это стандартная ситуация, не требующая внимания. К сожалению, врожденные заболевания часто становятся причиной нарушений сна. Обычно они связаны с отклонениями в центральной нервной системе. Чем быстрее родители обратятся за консультацией к неврологу, тем лучше. Специалист поможет понять, почему ребенок плохо спит ночью и страдает ли он от врожденного недуга. Любое промедление, а уж тем более бездействие, может иметь плачевные последствия. На сегодняшний день различные отклонения в развитии детей не являются редкостью.

Приобретенные причины

Довольно часто родители сами виноваты в нарушениях сна младенца. Сон – нормальная и естественная потребность любого малыша. И порой невмешательство в сей процесс намного безопаснее и даже полезнее, нежели чрезмерный контроль. Можно выделить наиболее распространенные причины нарушения детского сна.

Чтобы избежать проблем с засыпанием, важно уделить внимание времени отдыха и бодрствования. Если ребенок приучен к строгому распорядку, со временем его организм приспосабливается к такому графику и готовится ко сну в установленные для этого часы. В таком случае кроха засыпает спокойно и без проблем. Если проигнорировать это время, ребенка будет уложить намного сложнее. Подобная ситуация мучительна как для родителей, так и для малыша, который хочет спать, но не может уснуть.

Не стоит упускать из внимания такое понятие, как ритуал сна. Это строгая последовательность действий, сопровождающих отход ребенка ко сну. В каждой семье присутствует свой ритуал. В большинстве случаев, особенно на первых порах, он сводится к таким действиям, как кормление, купание и сон. В последующем частью этого процесса могут стать предметы, благодаря которым кроха настраивается на «сонный» лад. Это мягкая пижама, любимая игрушка, емкость с водой или смесью.

почему ребенок плохо спит ночью

Слишком теплый и сухой воздух неприемлем для детской спальни, хотя не все взрослые это замечают. Оптимальная температура в помещении, где спит малыш, варьируется от 18 до 20 градусов. Проветривать комнату необходимо ежедневно, даже в холодную погоду. Решая, что делать, если ребенок плохо спит ночью, необходимо обратить внимание и на распорядок дня родителей. Ведь он также сказывается на времени и качестве сна крохи. Так, если в семье все привыкли к дневному сну, со временем малыш тоже к этому приспособится.

Последствия плохого сна

Младенец не знает полноценного отдыха, если не может хорошо выспаться ночью. Но у малыша нет той усталости, как у взрослых. Наоборот, нарушение сна приводит к перевозбуждению. Ребенок с перевозбужденной психикой подвержен частым сменам настроения, раздражительности, беспокойству, внезапной агрессии. В дальнейшем все это становится причиной трудностей в общении с окружающими, нарушения внимания, снижения успеваемости во время обучения. Кроме того, дети, испытывающие проблемы с отдыхом в младенчестве, в дальнейшем гораздо чаще мучаются от ночных кошмаров.

В таких ситуациях страдает не только кроха, но и мама с папой. Родители испытывают чувства растерянности, беспокойства, особенно если сталкиваются с проблемой впервые. Именно поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы наладить сон новорожденного.

Что делать родителям? Полезные советы

Если ребенок спит плохо, крепкого сна лишаются и родители. Каждый ребенок по-своему демонстрирует усталость. Родителям необходимо научиться распознавать эти признаки, а позже и приспосабливаться к ним. Не стоит ждать, что малыш «свалится» от усталости, как это часто бывает у взрослых. Как уже говорилось выше, возбуждение будет только нарастать. Поэтому, пропустив признаки усталости, уложить кроху будет труднее. Заметив, что ребенок хочет спать, лучше сразу уложить его в кроватку.

маленький ребенок спит в шапке летчика

Огромное значение не только в процессе засыпания, но и в отношениях между матерью и ребенком, играет тактильный контакт. Нежные прикосновения маминых пальцев оказывают успокаивающее воздействие. Способствует засыпанию легкий массаж живота, спины, ручек и ножек крохи. Специалисты не просто так советуют перед сном петь колыбельные. Ученые доказали, что тихие мелодичные напевы напоминают ребенку звуки околоплодных вод, в которых он провел 9 месяцев. Скорее всего, колыбельная от мамы понравится крохе. Хорошо, если она сопровождается легкими ритмичными покачиваниями на руках или в колыбели.

Одним из факторов, негативно влияющих на сон, могут стать свободные руки ребенка. Поэтому стоит послушать наших мам и бабушек, уверенных, что ребенка необходимо пеленать. В утробе малыш находился в скованном состоянии. Пеленание позволит ему обрести равновесие и почувствовать себя более комфортно.

Когда идет речь о режиме, стоит подумать не только о часах сна и бодрствования, но и о времени кормления малыша. Ведь от того, сыт кроха или голоден, зависит качество его сна. Во время ночных кормлений необходимо постараться вести себя как можно осторожней и тише. В такие моменты дремлющего ребенка может потревожить любое неосторожное движение или громкий звук.

Не менее важен и ритуал сна. При ежедневном выполнении одних и тех же действий перед отходом ко сну у малыша вырабатывается рефлекс, который в дальнейшем способствует быстрому засыпанию. Пренебрежение правилом приведет к тому, что кроха будет тяжело засыпать и плохо спать ночью.

Сегодня ведется множество споров, связанных с совместным сном ребенка и родителей. Но многие сходятся в одном: чем ближе мама, тем спокойней малышу, как днем, так и ночью. Рядом с мамой чадо засыпает быстрее и спит гораздо спокойнее. Чтобы малыш не привыкал спать в одной постели с родителями, многие мамы ставят детскую кроватку в непосредственной близости от своей.

Ребенка трудно научить отличать дневное время от ночного. Но это просто необходимо для здорового режима и крепкого сна, как ребенка, так и более взрослых членов семьи. Ночью в помещении должно быть тихо, темно и спокойно. Посторонние звуки, источники света и прочие раздражители необходимо устранить. Да и оживленные беседы лучше перенести на дневное время. Не менее важно пробуждение малыша. Хорошо, если в этот момент рядом с ребенком находится мама, тогда утро окажется действительно добрым.

Помощь врача. Когда она необходима?

В большинстве случаев с нарушениями сна у детей родители справляются самостоятельно. Достаточно лишь проявить заботу и уделить больше внимания сыну или дочери. Но есть факторы, устранить которые своими силами невозможно. Специалист поможет разобраться, почему дети плохо спят ночью, поэтому именно ему стоит доверить диагностику и лечение психофизических отклонений. Итак, какие признаки должны насторожить родителей?

  • ребенок с закрытыми глазами в положении сидя раскачивается всем телом или только качает головой. В данной ситуации необходимо незамедлительно обратиться к невропатологу:
  • легкие вздрагивания во время засыпания – это норма. Но если малыш часто вздрагивает во время сна, просыпаясь после этого, помощь невропатолога просто необходима. Речь идет, как минимум, о чрезмерной эмоциональности или нервном расстройстве;
  • скрежет зубами – еще один повод обратиться к профессионалам: невропатологу, хирургу, стоматологу. Но это, вопреки распространенному мнению, не связано с паразитами. Обычно дело в челюстных нарушениях и неврозах;
  • крики во сне могут быть следствием ночных кошмаров. Лучше разбудить ребенка, успокоить его и снова уложить, после чего он, скорее всего, забудет этот кошмар. Если ситуация повторяется не единожды, без помощи специалиста не обойтись.

Каждый родитель успел получить представление о норме поведения своего ребенка. И любое изменение не должно оставаться без внимания. Такой подход поможет избежать проблем, связанных с детской бессонницей, или устранить их на самых первых этапах.

Интересное по теме:

Оставить комментарий

19 + 5 =